Nästan alltid är idén om ens egen skönhet gömd i en person. Endast han kan bestämma själv om han är vacker eller inte. Ibland behöver du bara låta dig vara vacker.
Bruksanvisning
1
Denna svåra process måste börja med självmedvetenhet. Man måste förstå att skönhet inte kan komma utanför. En positiv eller negativ bedömning från andra människor påverkar inte ditt utseende. Det är därför det är så viktigt att lära sig att känna sig vacker.
2
Börja litet - skriv en lista över dina positiva egenskaper. Nämn till och med de mest obetydliga detaljerna - en känsla för humor, vanan att tvätta diskar omedelbart efter att ha ätit, möjligheten att snabbt fylla en filt i ett täcke. Läs igen denna lista varje dag på morgonen. När du vaknat upp, le till din reflektion i spegeln och säg hur underbar du är. Med tiden hjälper detta dig att övertyga din hjärna om att du verkligen är underbar.
3
Skapa sedan en lång lista över saker som du anser vackra i dig själv. Det kan vara fulla läppar, en rak näsa, stora ögon, ett vackert skratt, gropar på kinderna. Släpp den falska blygsamheten, du gör denna lista för dig själv, vilket innebär att du kan erkänna för dig själv vad du är redo att beundra i spegeln. Om ingenting kommer överhuvudtaget, be om hjälp från en familjemedlem eller god vän. Börja med att läsa föregående och denna lista varje dag.
4
Bli av med det negativa. Dåliga tankar påverkar din hjärna. Hjärnan verkar på kroppen. Om du tycker att de är fula kommer din hjärna att göra allt för att det ska se ut från utsidan. Så snart en obehaglig tanke dyker upp i ditt huvud, markera den, spåra dess utseende. Lägg till orden "det verkar för mig" eller "Jag tror" i början av denna tanke, så denna tanke kommer att förvandlas till ett antagande och inte den ultimata sanningen. Försök gradvis att ersätta sådana negativa antaganden med positiva tankar. Även om du inte tror på dem kan din hjärna tro om du övertygar honom om detta under tillräckligt länge.
5
Bygg förtroende. Det är mycket viktigt att förstå att utseende endast är en av dina komponenter. Du måste älska och acceptera dig själv helt, din inre skönhet, om du inte tror på det, kommer inte att kunna manifestera sig externt. Bedöm inte dig själv, kritiser inte, det kommer alltid att finnas människor som inte gillar dig, men för att låta dig vara vacker, för det första måste du gilla dig själv, och för detta måste du sluta uppfatta dig enbart från externa data, du har alltid mycket mer bra i dig än du tror.