Att slappna av och ta livet enkelt är det vanligaste råd som ges i stressiga situationer. Tyvärr lämnar rådgivare sällan ett recept för hur man ska uppnå harmoni i själen. De tror kanske att byte av mentalitet inte skiljer sig mycket från att ersätta en utbränd glödlampa. I själva verket är detta en lång process som sträcker sig i minst två år.
Bruksanvisning
1
Interna konflikter, stressiga perioder i livet och att övervinna situationer som verkar olösliga driver personen till psykologiska förändringar. När en kritisk massa av problem samlas börjar processen med personlighetsförändring. Detta ställer frågan om vem man ska fokusera på? Det är i detta ögonblick då en person mentalt, muntligt eller skriftligt talar ut sitt behov av att titta på livet lättare, och är utgångspunkten för en liten revolution inom ett enda huvud.
2
Det finns flera modeller, varefter en person förvärvar en filosofisk syn på världen. Du kan acceptera ett visst system av åsikter och samtidigt hitta din sociala kapsel - likasinnade människor. Acceptera till exempel karma-läran och gå till en yogaskola eller bli intresserad av Tao och registrera dig i en kampsportklubb. Det bör komma ihåg att på grundval av forntida läror finns det organisationer med ett tvivelaktigt rykte och en mycket tydlig önskan att pumpa pengar ur klienten. Därför föredrar många människor att inte engagera sig i organisationer, utan leta efter en personlig guru bland sina vänner eller på Internet, chatta på temaforum, samhällen eller bara träffa på Skype. Här kan du möta samma faror - en mentor kan visa sig vara en manipulator med kriminella lutningar eller bara en person som löser sina psykologiska problem på bekostnad av andra människor. Till exempel beklagar han att han skilde sig från sin fru och därför uppmanar andra att skiljas också. Men det är inte så viktigt om dessa människor är bra eller dåliga. De är en spegel där en person som vill ändra ser ut. Medvetet analyserar han deras beteende och söker sig.
3
Att formulera din egen filosofi är det tredje steget. När intresset för likasinnade människor eller guruer förloras blir förändringarna mer och mer uppenbara. Till exempel aktiveras skyddsmekanismer: en person som tidigare var beroende av andras åsikter är inte rädd för att bryta kontakten i händelse av emotionellt tryck. Han lär sig att markera gränserna för sitt personliga utrymme och undertrycker varje invasion av sitt territorium. Eller så ser han på världen genom priset av en viss känsla - kärlek, medkänsla eller tacksamhet till de högre krafterna för varje minut som levde igenom. En del människor förändrar dramatiskt intressekretsen, kommunikationen - och känner att de har hittat sin plats i livet. Och detta stämmer på ett lugnande sätt.
Var uppmärksam
Under flera tusen år har hinduismen och buddhismen utvecklat vissa begrepp för att beteckna specifika tillstånd av medvetande och mentala metoder. Det indiska ordet shanti betyder evig fred och fred, människans harmoni med den plats där han bor. Det relaterade begreppet samadhi innebär det sista stadiet av meditation, upplysning, varefter en person blir medveten om sig själv som en harmonisk del av världen och världen som en del av sig själv.