Det händer ofta att allvarliga motgångar oroar oss under lång tid. Vad ska man göra för att slutligen sluta undvika allvarliga beslut?
Efter att ha tappat ett jobb eller kollapsat ambitiösa planer är det till exempel mycket svårt att återgå till ett aktivt liv och, som om ingenting hade hänt, fortsätta att bara leva. Du kan inte hitta styrkan för ytterligare kamp och på en punkt bara ge upp, besluta att inte göra någonting för att göra det värre.
Troligtvis tror du att det inte är så illa att gå med flödet utan chocker och onödig oro. Men med tiden blir det svårare och svårare och svårare för dig att göra de mest vardagliga sakerna, och nu vet du inte vem du är, vart du flyttar eller varför du bor alls.
Att leva i detta läge är faktiskt mycket farligt. När du slåss, när du tar en aktiv position, uppför du dig annorlunda. Lyckligtvis är kampen mot passivitet möjlig.
- Försök att förstå vad du verkligen är rädd för. Som regel är en del rädsla dold bakom beslutsamhet: rädsla motiverar inte andras förväntningar, misslyckas etc. Observera vilka tankar du har i situationer när du vägrar att fatta ett beslut om och om igen. När du har hittat orsaken till rädsla blir det lättare för dig att bekämpa den.
- Ändra dina vanor. Vanan att undvika ansvarsfulla handlingar kan bokstavligen "växa tillsammans" med vår vardag. För att bli av med detta, försök att vara mer offentlig och ta ansvar för dig själv. Börja litet: ordna ett besök i ett skydd för hemlösa djur som volontär, till exempel.
- Uppskatta dig själv. Istället för att fokusera på dina svagheter, var uppmärksam på dina styrkor. Försök varje dag att hitta en anledning att berömma dig själv. Gav upp den eftertraktade kakan? Du är en mycket viljig person. Samlade och slutligen gjorde en kvartalsrapport trots deras lathet? Du är en mycket värdefull arbetare.
- Var inte rädd att säga nej. Du har bara ett liv och du måste leva det först för dig själv. Du behöver inte behaga andra, så om du inte vill göra något, säg bara nej och känner dig inte skyldig till det.
- Var inte rädd för att ta risker. Det handlar naturligtvis om hanterbar risk. Apatiska människor tenderar ofta att underskatta sig själva. Genom att gradvis utöka komfortzonen börjar du utvärdera dina förmågor på ett adekvat sätt.
- Planera och följ planerna. Som regel ger en känsla av framgång en känsla av tillfredsställelse och ökar självkänslan. Och detta är precis vad du behöver just nu. Planera mål och uppnå dem. Gradvis kommer insikten att allt fungerar för dig att hjälpa till att hantera rädslan för beslutsfattande.
Kom ihåg att konstant självgrävning och en känsla av värdelöshet kan avväpna även den mest begåvade personen. Ge aldrig upp för att inte släppa ut ditt liv.