En sänkt koncentration av uppmärksamhet påverkar starkt en persons prestanda och resultaten av hans aktivitet. Faktum är att så ofta under arbetstiden / skoltiden ser vi att hälften av föreläsningen eller mötet inte tänker på vad vi behöver.
Vad är uppmärksamhet?
Uppmärksamhet är den selektiva orienteringen av vårt medvetande till ett specifikt objekt, en persons fokus på ett visst ämne. Uppmärksamhet är ofrivillig och godtycklig. Ofrivillig (passiv) uppmärksamhet uppstår oavsett personens medvetande, om något objekt är för stark stimulans (högt, skarpt, oväntat) eller motsvarar en persons intressen och motiv. För att förbättra uppmärksamhetsområdet och öka effektiviteten måste du utveckla frivillig uppmärksamhet. Det är av naturen mycket mer komplicerat än passivt, för människans frivilliga ansträngningar måste tillämpas på det.
Uppmärksamhet och minne
Uppmärksamhet och minne är mycket nära besläktade, eftersom vi förbättrar koncentration av uppmärksamhet exakt för att koncentrera, förstå och komma ihåg materialet utan onödig ansträngning. Vi minns ett föremål desto bättre, desto längre och starkare koncentrerar vi vår uppmärksamhet på det.