Livet spelar inte alltid i ljusa färger. Problem, konflikter, förråd, påfrestningar kan orsaka kyla, aggression, trötthet och irritabilitet att regera i hjärtat under lång tid. Psykologiska råd hjälper dig att förändra din själ från vinter till sommar och få livets glädje tillbaka.
Bruksanvisning
1
Älska dig själv. För alla problem och problem har du troligt glömt dig själv. Ta ett papper och skriv minst 10 sätt att visa kärlek till dig själv. Nämn allt du länge har drömt om, vilket ger dig glädje och får själens smälta. Det kan vara resor, favoritmat, promenader med vänner, en ny frisyr eller spa-procedurer i en skönhetssalong för kvinnor, fiske eller jakt på män. Börja sedan ge dig själv glädje från den här listan.
2
Hitta någon du kan ge själen värme till. Ta med en frusen kattunge eller valp från gatan, mata den, och kärleken till en liten levande varelse kommer livligt att smälta all isen i ditt hjärta. Och efterföljande kommunikation med husdjuret kommer att ge dig mycket positiva känslor och glädje. Om det här alternativet inte är möjligt, börja med att patronisera en äldre granne, hjälpa den fattiga familjen med saker eller produkter, snälla en kollega med en behaglig komplimang. Uppriktig tacksamhet kommer att läka din själ och återlämna den blommande sommaren till den.
3
Ändra utrymmet runt dig. Bli av med allt som bränsle dina negativa känslor, ordna möbler, byta tapeter, dekorera väggar med fotografier eller målningar. Skaffa söta prydnadssaker eller konstföremål som ger estetisk njutning och värmer din själ.
4
Få dig att flytta. Fysisk aktivitet värmer upp kroppen, får blodet att cirkulera snabbare, skapa en positiv helhetsstämning. Det är ibland användbart för män att slå stansväskan med all sin kraft, vilket representerar deras fiende eller konkurrent. Kvinnor - gör dans, bad, yoga, fitness. Dessa klasser hjälper det klara könet inte bara att må bättre, utan också förbättra siffran, vilket också är viktigt för ett gott humör.
5
Bli av med ensamhet. Vintern i duschen börjar ofta på grund av förråd mot en nära och kär. En ny relation hjälper till att smälta kylan i hjärtat och inte nödvändigtvis en kärlek. Först av allt måste du hitta en nära vän i ande, som alltid kan lyssna, förstå och hjälpa.
6
Besök templet. Om du är en troende, kommer den speciella atmosfären i kyrkan, bönerna och prästens avskjutande ord att ha en gynnsam effekt på dig. Templet är den lämpligaste platsen att tänka på ditt liv, själ, erkänna dina misstag, förlåta gärningsmän. Och det är förlåtelse som kan vara den mest kraftfulla drivkraften för ett nytt liv och sinnesfrid.