Kort humör och brist på uthållighet levererar många obehagliga stunder i livet. Därför är en sådan kvalitet som tålamod nödvändig. Vissa är begåvade av dem från födseln, på grund av deras flegmatiska temperament, har föräldrarna inställt tålamod och uthållighet till någon. Men om du känner att du saknar honom, bör du arbeta med hans utbildning.
Bruksanvisning
1
Först och främst är tålamod nödvändig i relationer med människor, eftersom de ofta är orsaken till emotionella nedbrytningar. Om du i förväg vet varför du tappar kontrollen över dig själv, förbered dig emotionellt för händelsen, även innan det händer. Om du är på humör för att övervinna svårigheterna, bör du ha tålamod och tålamod för att motstå stimulansen.
2
När du känner att du blir "starkt pressad" och att du håller på att förlora humöret, kom ihåg att det är mycket viktigt att motstå de första minuterna av ett sådant tryck, så försök att upprätthålla sinnesfrid. Ta några djupa andetag, räkna till tio eller till och med hundra, ta en timeout i en konversation och gå ut i frisk luft. Tänk på vad din otålighet och brist på återhållsamhet kan leda till.
3
Ibland kan orsaken till bristen på förståelse mellan dig och samtalaren vara din oförmåga att lyssna på det tålmodigt. Du tror att du förstod allt han ville säga, även om han ännu inte hade lyckats säga det. Det här är ditt misstag. Försök tvinga dig själv att lyssna på personen till slutet utan att störa honom och inte bli distraherad.
4
Inte alla människor vet hur man tänker snabbt. Var inte irriterad om du behöver förklara något för dem. Försök att förstå människor, behandla dem med respekt och nedlåtelse. Titta på situationen genom deras ögon.
5
Dela upp ditt stora mål i flera steg. Du kommer att uppnå det om du systematiskt genomför dem en efter en. Bestäm din uppgift varje dag och försök att slutföra den, oavsett vad.
6
Formulera ditt mål på papper och håll det framför dig, tänk på hur du kan uppnå det.
7
Ge inte upp om du först hemsöks av misslyckande. Fortvivla inte och tänk inte dåligt på dig själv eller andra. Försök bara upprepa det du gjorde igen. Sluta inte när ditt mål är intressant för dig. Om du vill uppnå det kommer du att uppnå det.
8
Kom ihåg att alla affärer inte bara bör göras till slutet utan också till perfektion. Stoppa och titta på vad du gör från sidan, som du skulle utvärdera någon annans arbete - utan eftergifter och nedlåtelse.
9
Lär dig att vänta, inte försöka komma framför händelserna, utan att oroa dig och inte rita för dig bilder av hur dina drömmar kommer att bli verklighet och ditt tålamod kommer att belönas.