Konstbehandling kan alltid användas när det inte är humör. Naturligtvis är det bättre att utföra detta arbete med en psykolog, men du kan hjälpa dig själv med konstterapi själv. Den som söker självuttryck och harmoni kan uppleva konstens helande kraft. I fall av minskad vitalitet och behovet av emotionell urladdning, lindra trötthet, öka medvetenheten. Konstterapi är en av möjligheterna att titta på dig själv från sidan.
Bruksanvisning
1
Om du känner orimlig ångest eller nervös spänning, försök att rita något som oroar dig. Du kan rita i gouache, akvarell eller vaxpennor. Färg ritningen som du gillar bäst. Tillbringa 30–40 minuter om dagen på den här trevliga aktiviteten, och troligen kommer du att känna att oroande tankar och dåligt humör avtar på en vecka. Och för att känna den läkande effekten av behandling med konst, är det inte alls nödvändigt att vara konstnär och ha några speciella förmågor och talanger.
2
Att rita klotter eller helt enkelt fläckar anses vara mycket användbart och effektivt.
3
En annan intressant övning av konstterapi är att rita med en hand som inte arbetar. Det hjälper till att avslöja nya känslor, skjuta gränserna för färdigheter och visar också spännande bilder från barndomen.
4
Nästa effektiva sätt att uttrycka sig på papper är att rita i en cirkel vars gränser tillåter dig att känna dig säker. När man kastar sig i kreativitet, så släpps en person ut på papper vad som oroar honom, blir av med negativa känslor, frigör inre känslor. Efter en sådan aktivitet känner en lättnadskänsla och en tillströmning av energi.