Vissa människor har rädsla för att förlora sina nära och kära. Och ibland blir denna känsla en fobi som stör ett normalt liv. Paradoxalt nog, ju fler människor är rädda för att förlora sina nära och kära, desto större är sannolikheten för att detta faktiskt kommer att hända. Försök att hålla en älskad väldigt ofta leder till separation.
Bruksanvisning
1
Mycket ofta uppstår rädsla för att förlora en nära och kära till följd av låg självkänsla. Vissa människor tror att de inte själva behövs, att de kan lämna när som helst. Därför börjar du först med att öka din egen självkänsla. Försök alltid att lära dig något nytt, lära dig något. Även om det här är bagateller som inte är användbara för dig i livet. Börja lära sig ett nytt språk, registrera dig för yogakurser, läs nya böcker. En person som leder ett intressant och mångsidigt liv är intressant för många. Vilket betyder att han är rädd för att förlora honom.
2
Lär dig att älska dig själv. Inte för något, men precis så. Gör något för dig själv dagligen, något som ger dig glädje. Se till att göra sport. Gå till gymmet, poolen, gymnastik hemma eller bara vandra. Din kropp ska alltid vara i god form. Ja, och idrott i sig själva stärker stämningen kraftigt.
3
Justera din bild. Byt din frisyr, köp dig något nytt från dina kläder, färg ditt hår. En person som är nöjd med sitt utseende väcker sympati bland de andra. Det är inte nödvändigt att göra grundläggande förändringar. Ibland förvärvar en ny halsduk ensam stämningen och förbättrar självkänslan.
4
Tänk i förväg hur du kommer att bete dig om en nära och kär lämnar dig. Inse att inget katastrofalt kommer att hända, livet kommer inte att sluta. Du kommer också att träffa vänner, göra hushållssysslor, shoppa och dricka kaffe på morgonen. Kanske blir det till och med lättare för dig utan den här personen. Begränsningarna försvinner, du blir mer fri. När du inser detta kommer rädslan för förlust att bli mindre.
5
Försök inte knyta en nära och kära till dig själv, håll den inte i en kort koppel. Ju mindre du försöker knyta någon till dig själv, desto mer troligt är det att den här personen inte lämnar dig. Ramverket och begränsningarna orsakar ofta bara en önskan - att bryta sig ur dem.