Varje person har sin egen livsrytm, sina förmågor, sitt temperament. Så, latskap är annorlunda för alla. Du måste behandla dina egna med omsorg och uppmärksamhet. Om du ständigt gör något genom "Jag vill inte", kan du också få depression.
Bruksanvisning
1
Alternativa trevliga och obehagliga saker. Belöna dig själv för ditt arbete (ta en promenad, unna dig en godbit, läs din favoritbok). Ställ inte omedelbart stora uppgifter, dela upp dem i portioner, som lunch på ett kafé: snacks, första kurs, andra rätt, dessert. Markera varje utförd uppgift i dagboken som en seger, komplett och ovillkorlig.
2
Optimera processen, ta reda på hur du gör den obehagliga delen av arbetet att intressera dig, behärska ett nytt datorprogram, köpa söta små saker för rengöring av lägenheten. Om du är trött, ge dig själv en paus, bli sjuk - bli behandlad. Men låt inte lathet vara din älskarinna. När hon besegrar dig och fullständigt berövar henne rösträtt, kan detta leda till oförutsägbara och alltid negativa resultat.
3
Lär dig hur du planerar din arbetstid. För att göra detta, ställa in dig riktiga uppgifter och verkliga tidsfrister. Markera de slutförda och utestående uppgifterna med olika ikoner i dagboken. Om antalet minus är större, försök att analysera varför.
4
Obehagligt eller tidskrävande arbete som händer i varje människas liv, försök att göra det omedelbart utan att tänka. Då kan du bli trött eller ändra dig, och arbetet kommer att förbli ouppfyllda.
5
En enkel manipulation hjälper dig att montera internt: måla varje blyertsdag i olika kalendrar varje kalenderdag. Till exempel de dagar då du har gjort ett bra jobb i rött, ja, i svart, tvärtom, idioden. Jämför varje antal svarta och röda dagar.