Om du bestämmer dig för att stärka och utveckla din viljestyrka kommer du att vara intresserad av att veta några fakta om detta fantastiska karaktärsdrag.
Det är viljestyrken som får oss att gå framåt och bli bättre. Detta tillåter hon inte att vi ligger mållöst på soffan och tittar på nästa serie. Det är viljestyrka som hjälper oss i tid att hantera överväldigande uppgifter och överge dåliga vanor.
Men modern vetenskap säger att det visar sig att igelkottar inte är det bästa sättet att bli en viljestark person.
Rationalitet och självkontroll
Det finns ett paradox av begränsad rationalitet. Det betyder att vi alla är väldigt smarta och rationella tills vi måste agera. När det gäller affärer glömmer vi absolut allt. Viljestyrka fungerar inte. Varför detta händer är fortfarande inte känt, men detta är ett vetenskapligt faktum. Denna paradox ligger precis vid grunden för de flesta av "nedbrytningarna".
Av vilka skäl viljestyrka lider
Det finns tillstånd under vilka det är mycket svårt att kontrollera sig själv och viljestyrken är noll. Dessa inkluderar berusningstillståndet (även en svag), trötthet och dåsighet. En särskild fara är tillståndet av stress. Poängen här är att stress och självkontroll är diametralt motsatta. Det är därför som människor under stress ofta gör det som är omöjligt: äta eller dricka förbjudna livsmedel, sitta ner för videospel eller shoppa.
Förhållandet mellan hälsa och viljestyrka
Det är vetenskapligt bevisat att överdriven självkontroll minskar immuniteten, vilket i sin tur leder till att någon kontroll överhuvudtaget förloras - eftersom kroppen måste kämpa för överlevnad. För att undvika sådana obehagliga konsekvenser, identifiera prioriterade områden där du inte kan göra utan viljestyrka och lämna de återstående områdena fria. Tryck inte in dig i en för hård ram.