Motivation och rätt inställning till din sjukdom är två av de viktigaste i kampen mot diabetes. Förstå vad som är viktigt för dig, definiera värden och mål och sedan ompröva din livsstil och börja om igen.
Bruksanvisning
1
Händde det att när du vaknade på morgonen ville du kasta mätaren ut genom fönstret och sänka alla piller i avlopp? Vad stoppade dig just nu? Kanske en tanke om familj och barn? Eller en inspirerande anteckning med motivationslinjer fästa i kylskåpet?
2
Vad behövs för motivation? Att vara nära nära nära och kära och bara leva? Alla finner tröst nära honom, ibland till och med i bagateller som verkar absolut obetydliga. Vad gör andra där de finner motivation och glädje?
3
Här är några svar från en undersökning av diabetiker i olika åldrar och yrken:
• Jag väger mig själv varje dag och ser fram emot det önskade resultatet;
• Jag odlar grönsaker i trädgården, det här är mitt liv och glädje, jag älskar att gräva i leran;
• Jag lagar ständigt mat, förvandlade en rutin till en fest och konst;
4
• det kanske låter dumt, men jag gillar att dricka vatten … bara dricka vatten, jag bär det alltid med mig, jag har alltid några flaskor på jobbet och i bilen, liksom i och i träning;
• Jag älskar att ändra träningsriktningen: idag är yoga, imorgon är poolen, det är roligt och viktigast av allt;
• mina barn får mig att arbeta med mig själv, hur kan jag göra annars?
5
• tävlar med en vän, hon har också diabetes. Att hålla varandra i kontroll. Motivation kan försvagas eller försvinna under påverkan av ålder, omständigheter, relationer och andra skäl. Försök därför regelbundet granska dina mål och prioriteringar, särskilt när du känner att du tappar förtroendet för dina handlingar. Släpp dystera tankar och dumma fördomar ur huvudet. Du kan göra vad som helst. Din hälsa och livsgleden är bara i dina händer.