Om du ofta blir förolämpad av någons ord eller handlingar, är detta ett tillfälle att analysera ditt beteende. Det är möjligt att ingen skulle förolämpa dig, och hela situationen är inte värd ett jävla. Klagomål över ingenting bör bekämpas. När allt kommer omkring förgiftar de liv, förstör nerver och underskattar självkänsla.
Bruksanvisning
1
Föreställ dig att många år har gått, fem eller tio. Titta på situationen från framtiden. Kommer du att oroa dig och gråta om tio år? Det är osannolikt att du alls kommer ihåg vad som nu är oroande för dig. Vad är då poängen med att dölja en förolämpning och mentalt tugga på något som inte kommer att påverka ditt framtida liv.
2
Förklara situationen. Var inte rädd för att fråga din samtalspartner vad han har i åtanke och varför det uttrycks så. Det är möjligt att människor och i deras tankar inte kränkt dig. Ni har bara missförstått varandra.
3
Släpp känslorna. Beskriv mentalt dina problem som presentatörerna av TV-nyheter gör. Tala bara fakta. Om du inte tar hänsyn till den känslomässiga färgningen visar det sig ofta att det inte finns något att kränkas.
4
Svara på kritik konstruktivt. Det är ingen mening att bli förolämpad när du kritiseras. Tvärtom, detta är en god anledning att titta på dig själv och ditt arbete och kanske ändra något. Tja, om du tror att de är perfekta, så desto mer finns det ingen anledning till harsel. När allt kommer omkring kritiserar de inte bara de som inte gör någonting alls och inte representerar något från sig själva.
5
Byt ut din missbrukare. Försök att komma in i huden och titta på situationen med ögonen. Hur skulle du bete dig på hans plats? Du kanske hade fel och din motståndare kunde helt enkelt inte hålla tillbaka känslorna. Förlåt honom och glöm över förolämpningen med ett lätt hjärta.
6
Ändra inställningen. Ofta blir människor nervösa och förolämpade av bagateller när nervsystemet är utmattat. Gå på semester, chatta med nya människor, utforska nya platser. När du återvänder kommer du inte ens ihåg de förolämpningar som så förgiftade ditt liv.
7
Kontakta en specialist om du inte klarar ständiga förolämpningar över ingenting. En kompetent psykolog hjälper dig att förstå orsakerna till ditt beteende och lär dig hur du klarar av situationen.