Den psykologiska stressen som vi upplever varje dag kan allvarligt störa vår psykologiska balans. Det finns ett antal enkla knep som hjälper till att undvika de negativa konsekvenserna av psykologiska trauma och återställa självförtroendet.
Varför är det nödvändigt att övervinna vardagens psykologiska trauma?
Psykologiskt trauma kan orsaka en betydande skada på en person och påverka hans liv radikalt. Och denna skada är oftast mer än skada från fysiska skador.
Vi upplever psykologiska trauma, till exempel när vi upplever
- ensamhet
- avvisning av andra människor
- ett misslyckande.
Erfarenheten av dessa tillstånd, och det är subjektivt, kränker tillfälligt vår psykologiska hälsa. Och under dessa perioder måste du behandla dig själv med uppmärksamhet, omsorg och förståelse. Under dessa perioder är det inte värt att fatta viktiga beslut. Alla beslut måste skjutas upp tills vår psykologiska hälsa återställs.
Människor tenderar att underskatta vikten av vardaglig emotionell (psykologisk) stress. När en person står inför ett psykologiskt problem, råder människor runt honom vanligtvis honom att inte uppmärksamma eller att "försvinna", vilket är detsamma i det här fallet. Men dessa tips är skadliga. När allt kommer omkring, när en person bröt armen, rekommenderar vi inte honom att "poäng" och "gå för att varva ner". Vi ser till att han läker handen så att benet växer ihop rätt, så ger vi tid för rehabilitering. Och först efter återhämtning erbjuder vi att ge en ny börda på handen. Detsamma bör göras vid psykologiska trauma.
När vi upplever psykologiska trauma kan vi inte uppfatta verkligheten objektivt och därför är de beslut vi fattar felaktiga. Men de definierar vårt liv på samma sätt som alla andra beslut.
Till exempel när en person upplever ensamhet verkar det för honom att andra bryr sig mindre om honom än vad det egentligen är. Han kan bestämma att människor inte behöver honom, att andra inte bryr sig om honom. Även om dessa känslor helt och hållet dikteras av honom av psykologisk trauma. När en person har misslyckats är det lätt för honom att dra slutsatsen att han från och med nu inte kommer att nå något och inte ens försöka längre. Även om han i verkligheten skulle ha gett sig tid att återhämta sig från negativa upplevelser, och först då skulle han bestämma om han skulle försöka igen eller inte.
Enligt Guy Vinca är det av denna anledning som många agerar under sin potential. De fattar viktiga beslut om sig själva, sina handlingar, deras framtid i ett tillstånd av psykologiskt trauma, och dessa beslut är inte tillräckliga för verkligheten.