Livet överrasker regelbundet. Att acceptera eller inte acceptera obehagliga situationer är ett individuellt beslut. Som stressad upplever en person negativa känslor. Därför försöker intuitivt befria sig från dem. Traditionellt är det bästa sättet att acceptera situationen och förlåta gärningsmännen.
Hur man förlåter och accepterar allt
Förmågan att acceptera och förlåta tillhör den medvetna sfären av personlighet. Psykologer säger att det mänskliga sinnet inte kan acceptera någonting, eftersom processerna för utvärdering, jämförelse, analys sker på nivå med hjärnaktiviteten. Att acceptera en situation som är utan att ändra den är möjlig med vissa medvetna ansträngningar. Detta är ett svårt arbete med dig själv och dina tankar, som kräver seriös förberedelse.
Lugnt recept
Om någon situation har inträffat i ditt liv som ger dig känslomässiga känslor, måste du först lugna ner. Samla dina tankar och inse att detta redan har hänt. När du har lugnat kommer du att ha möjlighet att objektivt bedöma vad som har hänt. Analysera orsakerna och resultatet av din nackdel. Tänk sedan på alla möjliga lösningar på problemet. Kanske är inte allt förlorat ännu, och förtvivlan kom på grund av emotionell stress. Om du hittar en väg ut, fördela sedan stadierna i dina åtgärder. Från den svåraste situationen är det enda sättet att acceptera det som det är.
ta ett recept
I den psykologiska litteraturen finns ett stort antal tekniker som syftar till att anta situationen. En av dem är att en person försöker helt lossa det känslomässiga fältet som är förknippat med problemet. Det vill säga, tänk bara inte på det. För att göra detta måste du bli distraherad på något sätt som är intressant för dig. Till exempel gym, arbete, vänner, hobbyer, resor etc. Detta är dock ett tillfälligt recept, eftersom du mentalt kommer att återvända till negativa känslor. Det bästa sättet betraktas som en djupgående analys av situationen och ett medvetet beslut att inte ändra någonting. Detta är acceptans. Tror inte att du tillåter dig att flyta med flödet och gör ingenting. Tvärtom, du börjar kontrollera situationen från det ögonblick du uppfattar verkligheten på ett adekvat sätt. Acceptans är nästa steg på vägen till visdom och självkontroll. Du lär dig att distansera dig från externa faktorer som påverkar det totala känslomässiga tillståndet. När du känner dig redo att bli accepterad måste du fortfarande lära dig att förlåta.