Självtvivel hindrar ofta människor från att uppnå vad de vill, förverkliga sig och hantera svårigheter. Därför är det så viktigt att få förtroende för dina förmågor och förmågor.
Bruksanvisning
1
Bestäm orsaken till att du behöver självförtroende. Analysera vad som kan förändras i ditt liv när din självkänsla ökar. Dessa skäl kommer förmodligen att vara bra incitament för förändringar i din karaktär.
2
Förbättra dig själv i de frågor du är involverad i: börja från hushållssysslor och slutar med problem på jobbet. Du kommer att känna dig mer säker på åtminstone vissa ämnen som du har studerat noggrant.
3
Titta på ditt utseende. Du bör inte tänka att du inte ser bra ut, eftersom sådana tvivel påverkar din övergripande självkänsla. Bestäm vad du inte gillar med dig själv. Om du till exempel inte trivs med dina kläder, granska din garderob. Om du inte är nöjd med din fysiska kondition, gör dig kondition. Dock bor du inte på dina brister, alla har brister.
4
Ändra ditt beteende. Lär dig först att vara säker på att du ser utåt och snart kommer du att känna hur ditt inre självförtroende bildas. Titta på din hållning, gång. Gester bör vara öppna, relevanta för konversationens ämne. Tala kompetent, utan problem och rusa, titta på samtalaren under samtalet.
5
Hitta en förebild för dig - en person från din miljö som enligt din åsikt har tillräckligt med självförtroende. Titta närmare på honom. Kanske kan du anta något själv.
6
Vidta åtgärder. Var aktiv i att uppfylla dina önskningar. Lär dig att korrekt bedöma situationen, dina verkliga möjligheter och troliga risker. Om resultatet är negativt kan du försöka ta reda på vad som orsakade misslyckandet.
7
Var uppmärksam på andra. Försök att stödja dina vänner när de befinner sig i en svår situation. Genom att uppmuntra dem ökar du självkänslan. Var inte för kritisk mot dig själv eller andra människor.
- Hur man utvecklar självförtroende
- hur man är säker