Kärlek är tyvärr inte alltid för alltid. Det verkar som om allt är ömsesidigt, ger glädje och lycka. Men människor bryter upp. Och det är så otroligt svårt att glömma en person, att hantera en känsla av längtan och ensamhet. Lidande ger ovärderlig andlig upplevelse, men ibland förstör en person från insidan. Hur undviks detta och lära sig att leva utan en älskad?
Bruksanvisning
1
Förstå dina känslor, utvärdera din inställning till partneren. Vad upplever du? Kärlek eller känsla av ägande, rädsla för ensamhet, rädsla för tomhet, oförmåga att leva sitt eget liv och önskan att leva någon annans? Hitta styrkan i dig själv att erkänna dina misstag och brister. Sluta skylla andra och dig själv på vad som hände. Du lider - det betyder att dina problem är dolda personligen i detta.
2
Arbeta genom situationen. Beskriv din kärlekshistoria på ett papper och beskriv de känslor som ger dig lidande. Tecken nedan "Det var i mitt liv." Psykologer råder att riva och kasta detta pappersark.
3
På det andra arket, skriv ner dina tankar om hur du känner dig, vilka egenskaper du saknar för att bli stark, oberoende och lycklig. Spara det här arket, det hjälper dig att hålla styrka i dig själv.
4
Du förstår dig själv, lägger nödvändiga punkter och accenter i dina känslor och känslor. Det är dags att stoppa och sluta öva samojed. Sätt ett annat mål - att läka mentala sår.
5
Sluta känna synd på dig själv, prata om ditt lidande och smärta med dina vänner. Lås inte dig i fyra väggar, gå mer, prata med vänner, gör något intressant för dig, gå till utställningar, på bio, teatrar, läs böcker. Allmänt glädjas varje ny dag. Lär dig att uppleva en känsla av lycka från de mest vardagliga sakerna. Var stolt över dina, om än små segrar på jobbet, i dina studier.
6
Undvik att träffa och prata med din ex-älskare. Radera, om nödvändigt, hans telefonnummer, e-postadresser.
7
Vänja dig själv till tanken att denna kärlek inte är den enda. Om denna person har varit i ditt liv, om du lider nu, betyder det att ödet lärde en lektion för att lära sig något viktigt och nödvändigt för framtiden av det. Och om du drar rätt slutsatser, kanske i morgon möter du din nya kärlek och blir lycklig.