Hur förbereder jag sig för förlossningen? Hur kan man övervinna rädsla för att starta processen? Kvinnor i position är kontraindicerade i negativa känslor, särskilt rädsla. Ovanstående frågor måste besvaras själv när du förbereder dig för graviditeten.
Så det är värt att svara på frågan - vad är vi verkligen rädda för? Som regel uppstår rädsla från okunnighet om något, från en oväntad kombination av vissa omständigheter. Så kvinnan för första gången har känt det framväxande livet i sig själv, börjar uppleva spänning över hur hon kommer att föda och om hon kommer att lyckas.
För att inte vara rädd måste du bekanta dig med själva processen genom att använda alla slags medel - litteratur, videoklipp. Sådana böcker kommer att hjälpa till i detta: "Bokverkstad för förberedelse för förlossning" T.B. Vanturina, "Från befruktningen till året" J.V. Tsaregradskaya och andra. Det finns olika utbildningar och webbseminarier på Internet. Alla kan välja det bästa sättet att utbilda sig själva.
Ett annat skäl till att uppleva är rädslan för svår och outhärdlig smärta. För det första bör alla gravida kvinnor förstå att hur barnet är rädd och obehagligt under förlossningen är ojämförligt med något. Och min mors försök och sammandragningar är bara kroppens svar på ett visst stadium av förlossning, så du behöver bara överleva smärtan. För det andra slöser anestesin alla instinkt hos modern och det är redan svårt att självständigt kontrollera händelseförloppet. De viktigaste assistenterna för förlossning för mödrar är korrekt andning, avslappningstekniker och ”sjunga” av smärta.
Du bör också ta hand om alla inköp, dokument och platsen där det är bekvämare att föda i förväg. Om ekonomiska möjligheter tillåter det, kan du föda i ett separat rum och med din läkare, med vilken ett kontrakt kommer att ingås. För någon är det mer bekvämt att födda hemma, då måste du hitta en barnmorska i förväg och måla en födelseplan. Och det tredje alternativet - vid tidpunkten för arbetet, ring en ambulans eller gå med din make till närmaste sjukhus.
En väska till sjukhuset med allt du behöver för mamma och barn måste samlas i förväg, helst i början av tredje trimestern. Förbered ett paket med dokument bredvid påsen. Så det blir mycket bekvämare och lugnare. Föräldrar kan också ta hand om saker, möbler etc. för barnet i förväg, eftersom det efter födseln inte kommer att vara förr.
Efter att ha blivit bekant med förlossningsprocessen, förberett allt nödvändigt, lämnat dåliga tankar bakom sig - kan varje gravid kvinna övervinna rädsla för förlossning.