Viktminskning: hur man svarar på andras åsikter

Så en dag var flickan fast besluten att gå ner i vikt. Kanske var hon trött på att ständigt fånga sig själv utvärdera och inte de mest välvilliga blicken. Eller slutligen trött på att höra frågan: "Har du en större storlek?" negativt svar. Eller kanske ville jag bara äntligen dra mig ihop och uppnå mitt ideal, för att inte vara blyg att klä av sig på stranden eller framför en kille. I alla fall finns det inte mer avkastning - att gå ner i vikt är oundvikligt.

Även om du inte offentliggör dina avsikter att gå ner i vikt, kommer en dag andra att märka förändringar i beteendet med att gå ner i vikt. Hon köper inte längre grädde munkar i konditoriet mittemot arbetet, vägrar att äta en skiva chokladkaka under lunchen, och till middagen ersattes de älskade smörgåsarna med rökt korv med kefir och keso. Det är lätt att gissa att orsaken till detta, om du tänker på det, till globala förändringar är Hans Majestäts viktminskning.

Reaktionen från andra kan vara annorlunda. Tänk på de viktigaste reaktionerna och sätten att svara på dem.

1. Alla vet att riktiga kvinnliga vänskap är extremt sällsynta, om inte alls. Söta flickvänner som pratar, ler med ett brett leende och alltid stödjer, kan vara fruktansvärda avundsjuk och brådska skvaller och diskutera vänner bakom ryggen. Hur kommer sådana flickor att reagera på nyheterna om att gå ner i vikt med sin flickvän?

De betraktar var och en av sina bekanta som konkurrenter, därför är deras huvuduppgift att förhindra övervikt från "flickvännen". Hur? De kommer att uppnå detta med smickrande och sympatiska leenden. De kommer att börja uppmana och övertyga att siffran om att gå ner i vikt faktiskt är perfekt, och de själva drömmer om det.

Sådana flickor kommer att överraska axlarna och hävdar att de helt enkelt inte förstår var de ska gå ner i vikt ytterligare. De kan ständigt frestas att sluta sig loss genom att äta godkalorifärsk sötsaker med det mest oföränderliga utseendet precis framför näsan. Hela föreställningen kommer dessutom att se så oskyldig och naturlig ut att det kommer att vara omöjligt att tvivla på flickornas avsikter.

Hur svarar man på sådana provokationer? Håller med om varje ord med ett leende, nicka förståeligt och tala inte om dig själv och din figur på ett negativt sätt. Även om du inte gillar din kropp behöver detta inte vara känt för avundsjukliga och avskyvärda flickor. Naturligtvis bör godis och bullar överges, vilket motiverar detta med övergången till rätt näring.

2. I princip, som kommer att beskrivas nedan, uppträder mödrar som går ner i vikt. Även om hennes dotter väger 150 kg, kommer hon fortfarande att vara en tunn och ömtålig tjej. Sådana människor uppfattar nyheterna om flickans diet på ett akut negativt sätt, inklusive i deras berättelse ett överflöd av berättelser om dåligt genomförd viktminskning och hotande anorexi. Dessutom kommer de när som helst att äta viktminskningen, så att hon inte tappar ett par kilo.

Hur man svarar på detta beteende? Bli inte förolämpad. Till skillnad från den första gruppen, försöker sådana människor uppriktigt hjälpa och göra det bästa. Du bör inte försöka bevisa behovet av en diet (den fungerar fortfarande inte), det är bättre att inte annonsera din nya diet och inte prata om farliga ämnen.

3. Ofta i flickas sällskap, när man går på diet, börjar alla snart gå ner i vikt. Inte överraskande kommer flera bekanta, som också bestämde sig för att säga adjö till att vara överviktiga, oundvikligen dyka upp i miljön för att gå ner i vikt. Med sådana kvinnor kommer det att vara möjligt att diskutera framgång med att gå ner i vikt, dela erfarenheter, få stöd och motivation.

Fortfarande att förlora kontrollen, att veta att flera fler människor känner till din diet, kommer att vara flera gånger svårare. Samvete tillåter inte att kränka kosten.