Positivt tänkande är den magiska nyckeln till ett harmoniskt tillstånd. Tendensen till goda och trevliga tankar, förmågan att se inte bara dåliga, även i värsta situation, gör att du kan skapa kontakt med omvärlden, bli av med interna problem, uppnå dina mål. Men hur börjar du forma ditt positiva tänkande? Det finns flera enkla men mycket effektiva sätt.
Stänger dörren till det förflutna. Mycket ofta väcker tunga tankar och negativa känslor minnen om eventuella händelser från det förflutna. En person kan ofrivilligt "fastna" under den förflutna tiden, värdelöst sluta sig själv, omedvetet bilda en dyster livssyn under påverkan av bitter erfarenhet från förflutna. Du måste lära dig att säga "stopp" och vända dig från det som finns kvar. Du bör inte helt glömma händelserna som hänt och erfarenheterna, men du ska inte leva hela tiden vända dig.
Noggrann analys och utsidan utanför. För att utveckla positivt tänkande i sig själv är det nödvändigt att bestämma exakt vad och varför det kan störa utvecklingen av en sådan vana. Identifiera dina personliga triggers, de situationer, händelser, tankar, handlingar, handlingar som provocerar fixering på det negativa. Det är viktigt att noggrant filtrera dina känslor för att identifiera de viktigaste negativa känslorna som är särskilt starka. Och försök att förstå var de kom ifrån, varför de har en sådan makt över medvetandet och tvingar dem att titta på livet genom dammiga grå glasögon.
Tacksamhet och förlåtelse. Att lära sig att förlåta människor runt är mycket lättare än att lära sig att förlåta sig själv. Men på vägen till positivt tänkande är det nödvändigt att behärska båda färdigheterna. Förmågan att förstå och förlåta både dig själv och en annan person är en mycket värdefull och viktig kvalitet som hjälper till att uppnå inre harmoni. Förmågan att tacksamt uppfattar olika händelser och situationer är också mycket viktig för att utveckla vanan att tänka positivt. Det är värt att börja med ett litet och uppriktigt säga "tack" när du behöver det, och inte bara att vara tyst, och uppfattar något som ett faktum som inte är värt att uppmärksamma.
Stäng rutan med negativa tankar. Positivt tänkande innebär att man förändrar livssynen, ändrar attityder till vissa situationer och naturligtvis blir av med dåliga tankar. Vi måste lära oss att radera dåliga idéer i våra sinnen, släppa dem ut i världen, andas ut dem och inte låta dem attackera sinnet igen. Du kan ta till dig ett intressant sätt: ta en låda eller en ruta, uttala inåt allt som är dåligt som försvinner i sinnet, och stäng sedan den här saken och ta bort den någonstans långt borta. Varje gång negativa tankar börjar förgifta medvetandet måste du använda den här rutan och uttrycka allt det som oroar och överskuggar stämningen.
Rening av medvetande och avskiljning. Meditativa tekniker, andningsövningar, olika avkopplingsmetoder i kombination med positiva attityder gör det möjligt att frigöra medvetandet perfekt, göra det rent och plastiskt, redo för positiva förändringar. Det är nödvändigt att utveckla vanan att falla i ett tillstånd av inre tystnad och harmoni varje dag. Dessutom är det viktigt att lära sig hur man ser utifrån på en negativ händelse, hur man ändrar betraktningsvinkeln och därmed ändrar din inställning till problem och eventuella problem.