På vägen till att uppnå målet finns det många hinder som väsentligt kan minska önskan att arbeta vidare eller reducera det till ingenting. Du kan behålla motivationen om du följer några enkla regler.
Bruksanvisning
1
Gör vad som behagar dig. För att uppnå ditt mål, välj en väg som tar hänsyn till dina individuella egenskaper och kommer att vara trevlig för dig. Till exempel, besluta att leda en aktiv livsstil, använd de typer av fysisk aktivitet som du gillar. Följ inte glansiga tidskrifter. Fashionabla morgonjogging, som är smärtsamt för dig, kan framgångsrikt ersättas av kvällsövningar på en stillastående cykel.
2
Fokusera på slutresultatet. Fokusera inte på att lösa små, ibland obehagliga, uppgifter. Absorberad i rutinen är det lätt att ge upp. Kom ihåg ditt mål. Häng en motiverande bild eller ordstäv ovanför skrivbordet.
3
För att skapa ett gott humör i början av ett projekt, slutför en enkel uppgift. Det uppnådda resultatet gör att du kan få självförtroende och ge en känsla av glädje från det arbete du gjort.
4
Fram till den militära säkringen av framgång inte har gått, fortsätt till projektets svåraste uppgift. Släpp aldrig en stor sak i slutet av arbetsdagen och desto mer vitare än att göra det på helgen. Det är mycket troligt att du gör jobbet på något sätt eller inte gör det alls.
5
Överbelasta inte dig själv. Utvärdera din styrka. Spara inte på sömn, promenader och umgås med familj och vänner. En frisk person, omgiven av kärlek till familj och vänner, är mycket lättare att upprätthålla motivation.
6
Ta en vila. Regelbundna pauser gör att du kan hålla arbetseffektiviteten på en hög nivå. En förändring av arbete och vila är användbart för att upprätthålla motivation, eftersom du växlar mellan olika typer av aktiviteter ger hjärnan möjlighet att hitta den optimala lösningen för att uppnå målet.
7
Belöna dig själv. Markera varje steg mot målet med lite uppmuntran. En sådan belöning kan vara en kopp kaffe eller en kort promenad.