Rädsla är en integrerad del av livet. Rädsla är helt normalt. Men låt inte rädsla ta över dig. För att skapa och stärka nervsystemet på en hög nivå bör du komma ihåg 7 enkla regler.
Bruksanvisning
1
Undvik inte rädsla
Förstå det bara och upplev det bara som en naturlig känsla. Analysera din rädsla och dra slutsatsen att du inte är skyldig att ge efter för dem. Tänk på dem som en film du nyligen tittade på. Det du tittar på på skärmen finns inte i livet. Rädsla kommer och går precis som ramar på film.
2
Lev inte i det förflutna
Vet att det aldrig är för sent att börja om. Men för detta måste du släppa det förflutna med all harsel och känslor. Lämna bara goda minnen och börja leva idag.
3
Simpatisera inte och skona inte dig själv
Självmedlåtelse, olika klagomål uppmuntrar dig att gå i en cirkel och sedan om och om igen återgå till samma negativa tankar. Forskare har bevisat att klagomål som hållits i själen i flera år kan leda till cancer. Därför är det dumt att straffa dig själv om någon en gång kränkt dig.
4
Släpp det förflutna med förlåtelse
Förlåtelse är adjö. Farväl från olika förolämpningar och upplevelser. Avsked med händelsen som helhet. Och vice versa, oförlåtelse kan leda till början av destruktiv aktivitet i dig - i flera år har ackumulerade negativa tankar, som ett resultat, vänd dig själv.
5
Häng inte på dåliga tankar
Försök att tänka och säga att allt i ditt liv är underbart. Rikta dina tankar i en positiv riktning. Planera så många aktiviteter du kan dagligen. Lämna tid att koppla av med en bok eller se en bra film. Träffa vänner, besök släktingar.
6
Hjälp andra människor, så ser du att det blir lättare för dig och själen är fylld med ljus.
7
Trots att du känner, håll ditt huvud uppe och uppför dig som om allt går bra för dig.