Vi klagar ofta på dåligt minne och distraktion. Vi undrar varför vi inte kan komma ihåg den nyligen lärda texten. Men samtidigt minns vi lätt de försvunna stunderna av barndomen. Mänskligt minne är ett mycket mystiskt fenomen. Men du kan fortfarande hantera det. Det finns lagar för att komma ihåg information.
Bruksanvisning
1
intryck
Fokusera på den information du behöver. "Känn" henne. Om du lär dig en dikt, föreställ dig att den var skriven för dig eller din älskade kära person. Få ett levande intryck av varje rad. I detta fall kommer alla ord att komma ihåg snabbare och bättre.
2
Association of
Om du måste komma ihåg en lista med namn, till exempel, tänk på konsonantord och den möjliga betydelsen av detta namn. Kom ihåg vilken av dina vänner, författare, skådespelare, sångare som har samma namn. Leta efter likhet med någonting. Som ett resultat bör du ha en koppling mellan en ny bekant, hans namn och något som du redan är välkänt.
3
upprepning
Lägg små anteckningar med bekräftelser på kylen, spegeln eller nattduksbordet: "Jag har ett stort minne. Jag minns lätt allt som behövs. Jag glömmer bara det onödiga."
4
Dagligt träning
Under utvecklingen av ett nytt yrke eller kurser, få tillräckligt med sömn. Det kommer att öka din framgång. Drick te eller kaffe innan tentamen. Då kommer du ihåg allt du lärde dig. Obligatoriskt för gott minne och fysisk aktivitet, det förbättrar blodcirkulationen i alla vävnader. Och detta är nödvändigt för utmärkt minne.
I butiken, plocka produkter i korgen, beräkna det ungefärliga värdet på hela köpet. Att arbeta med siffror är en "ledare" för att förbättra hjärnans förmåga. En gång i månaden gör en "revision" på skrivbordet och i hemmaskåpet. Till och med en liten omarrangemang får dig att komma ihåg ett nytt arrangemang av saker.