Aggression manifesteras aldrig utan anledning, även om det handlar om en obalanserad beteende. Ändå är det inte ovanligt att människor sliter onda till oskyldiga nära och kära eller främlingar som helt enkelt befinner sig på fel plats och vid fel tid.
Bekämpa oberättigad aggressivitet: nyckelåtgärder
Aggression kan omdirigeras: vi talar om situationer när en person är förbannad, och han, som inte kan uttrycka allt för gärningsmannen, bryter ned på någon annan. Om du själv blir en aggressiv, i de allra första irritationsutbrotten, påminn dig själv om att det är omöjligt att riva bort det onda från andra, eftersom det kommer att påverka relationerna med dem dåligt. Om ilska riktas mot dig, använd inte i något fall hämndaggression. Lugnt, utan ånger i din röst, säg: "Jag är mycket ledsen över att någon har gjort dig så mycket och nu är du arg på alla. Vad hände?"
Särskilt ofta manifesterar sig ett sådant beteendemönster hos människor som inte dumpar negativt, men som är vana att lagra det länge i sig själva. Varmt tempererade natur bryter eller bryter helt enkelt något och lugnar sig snabbare.
Försök att förstå vad som irriterar dig exakt, särskilt om irritationen ackumuleras dag efter dag. Oskälig aggression kan manifestera sig om och om igen, så nästa utseende är bättre att förhindra, snarare än att korrigera konsekvenserna. Bli av med irriterande faktorer när det är möjligt. Prata med nära och kära om vad som förbannar dig. Lär dig att relatera till problem lättare. Om ilska blir okontrollerbar, besök en specialist och ta en kurs med beteendekorrigering.
Om du ofta måste möta stress, men ännu inte har lärt dig hur du ska hantera aggression, välj ett speciellt tecken som låter dina kollegor, vänner, familjemedlemmar förstå att det är bättre att inte kontakta dig inom en snar framtid. Prata med andra och förklara situationen. Eftersom människor på ett eller annat sätt dagligen möter negativa känslor kommer du förmodligen att förstås korrekt. Tack vare detta kommer orättvis aggression helt enkelt inte att provoceras.