Onykofagi, eller vanan att bita naglar, förklaras av forskare som ett resultat av överdriven intellektuell och mental stress. Med förbehåll för denna skadliga ockupation, som psykologer tror, osäkra människor med låg självkänsla. Och naturligtvis bör du bli av med en sådan vana så snabbt som möjligt, eftersom det inte bara är fult, utan också skadligt för fingrarna, eftersom sår och bröst som bildas efter tändernas aktiva aktivitet kan vara ett smältbad.
Bruksanvisning
1
En speciell bitter uppvärmningslack kan bli av med denna vana. Applicera det var tredje dag. När fingrarna tar den "bekanta" platsen i tänderna kommer du att känna hur äckligt det smakar. Men detta botemedel bör passa dina naglar, eftersom sammansättningen av lacken innehåller vitaminer och mineraler som de behöver för tillväxt.
2
Kontakta en skönhetssalongmästare för spikförlängningar. Allt material du väljer, vare sig det är gel eller akryl, är mycket hårt och du kommer att tycka att det är för hårt. Och om du fortfarande gör någon form av trendig design på naglarna kommer du helt enkelt att vara ledsen att bita på dem.
3
Skrapa tvålen med naglarna, smörj fingrarna med senap eller peppar. Kanske kommer några av dessa åtgärder också att stoppa fingrarna halvvägs. Gnid bara inte ögonen.
4
Dra ett elastiskt band över handleden, och varje gång du känner för att ta fingrarna till munnen, dra tillbaka det och släpp det. Smärtan du upplever kommer medvetet att fungera som en broms på din dåliga vana.
5
Om andra metoder inte hjälper, bära handskar oftare. Det är inte särskilt bekvämt att arbeta i dem, men handskarna smakar inte så bra
6
Tänk på en straff för dig själv som hämnd på en dålig vana, till exempel att göra något slags långtråkigt och oälskat arbete av dig, rengöra
7
Ett bra sätt att bli av med en dålig vana är att distrahera dig själv med något. Gör något intressant, läs en bok eller prata med vänner. Biter du inte naglarna framför dem?
8
Om din dåliga vana är en följd av nervnedbrott eller stress, försök att vara mindre nervös. Gå ofta ut på promenad, gör auto-träning.
9
Besök en neurolog eller psykolog för råd, särskilt om du, förutom vanan att bita naglarna, känner dig irriterad, snabbt tröttnar, glömmer bort några viktiga saker och ständigt känner ångest. En erfaren specialist hjälper dig att ta reda på problemet eller förskriva nödvändiga mediciner.
Användbara råd
Bär alltid en nagelfil i din handväska så att en skadad nagel kan försiktigt arkiveras.