Ofta från vuxna, mogna och äldre människor kan du höra beklagar att de inte hade tid att göra något, inte litade på sig själva och deras önskningar, inte tog en chans en gång och inte uppfyllde allt de drömde om. Hjältarna till filmen "Tills jag spelade i lådan" (The Bucket List, 2007) i slutet av deras livsresa hade möjlighet att göra mycket av det de inte hade tid i hela sitt liv. Tänk om andra inte får en sådan möjlighet? För att inte ångra åren som använts mållöst behöver du bara lära dig att höra dig själv - din inre röst.
Oftare än inte börjar människor lyssna på sig själva under stunder av stor omvälvning, förlust eller större misslyckande. När det inte finns tid och energi åt att på något sätt lösa den nuvarande situationen, vänder en äntligen inåt, till sina inre resurser, till sin inre röst, till sig själv. Men du kan inte vänta på den så kallade pushen. Du kan och till och med behöva lyssna och höra din inre röst, som till en början knappt bryter ut, för att leva ett liv där du inte vill ändra något senare.
Kom ihåg det "inre barnet"
Sedan barndomen har alla lärt sig att leva, hur man gifter sig eller letar efter en fru, hur och var man ska studera, hur man bygger en karriär och hur viktigt det är att få en hög status i samhället. Men av någon anledning lär ingen att alla har sin egen förståelse av detta. Inuti varje person från barndomen hörs ett litet barn, som är rädd för att säga något eller säga, helt enkelt inte, sitta runt dessa regler och rekommendationer. Det är viktigt att komma ihåg honom, detta levande inne och dagdrömma, kanske om något orealiserbart barn och låta honom bryta ut. Han kommer att berätta vad han vill ha och vad som därför kommer att göra hans vuxna ägare lycklig. Om du inte lyckas få honom ut med hjälp av meditativa tekniker eller insisterande förfrågningar kan du vända dig till hjälp till proffs - psykologer eller psykoterapeuter som kommer att väcka upp den del av personen som ansvarar för kreativitet.
Att meditera
Att kunna gå in är också viktigt för att kunna förstå dig själv och höra det inre jaget eller den inre rösten. Förmågan att vara ensam med dig själv kan och bör utvecklas. Många människor kan inte föreställa sig livet utan bakgrundsbegäran i form av konversationer, tomgång på en TV eller bandspelare, radio eller andra bruseffekter. Men att bryta igenom alla dessa hinder är ganska svårt, eftersom den inre rösten stannar utan att ha tid att förmedla sanna önskningar. Du måste kunna bli distraherad från allt, och därför är det viktigt att behärska de enklaste meditativa teknikerna: bara sitta eller ligga i tystnad, försöka driva alla tankar ur huvudet och försöka förstå sanningen. Avancerade meditatorer kan fråga: "Vad vill jag nu?" och försök att förstå de bilder och tankar som föds vid denna tid i huvudet.
Gör ut drömmar
Om meditation ännu inte finns, och alla tankeprocesser inte stannar i den trötta hjärnan, kan du vända dig till det undermedvetna, som också försöker förmedla alla det inre jagets röst. Det är lättast att förstå vad som händer i det undermedvetna genom tolkning av drömmar. Dessutom är det inte nödvändigt att läsa drömböcker eller komma ihåg tolkningen av drömmarna om den stora och fruktansvärda Z. Freud, som såg den sexuella bakgrunden i allt, det är viktigt att förstå att bilderna från drömmar betyder specifikt för dig. Om det finns problem med att komma ihåg drömmar, kan du lägga ett lakan med en penna precis vid kudden och knappt vakna, skriva minst ett par rader om vad som hände i din egen verklighet nu. Då blir det lättare att återställa hela kedjan.
Förvara dagbok
För att förstå vad som gör en person lycklig måste du spåra dina känslor och analysera deras utseende. Du kan starta en dagbok där det inte är nödvändigt att skriva ner en dag för minut och bara märka vad som gav upphov till de mest kraftfulla känslorna (både positiva och negativa) under dagen. Detta gör att du bättre kan förstå dig själv, märka förändringen i humör och dess orsaker, höra din inre röst och eventuellt börja förändra ditt liv eller din attityd till den.