Inför våld och smärta, många av oss upplever rädsla. Detta är ganska naturligt. Det handlar om våra naturliga instinkter av självbevarande, för människan är ett djur, även om det är rimligt. Smärta är en signal om en organisme om fara, en integrerad del av essensen hos någon av oss.
Bruksanvisning
1
Många psykologer tror att det nästan är värdelöst att bekämpa din rädsla, inklusive rädsla för smärta. Detta är inte förvånande - ju mer en person tänker på något, försöker kontrollera sig själv, desto mer absorberar det honom. Det är värt att försöka analysera din inre värld, förstå vad du verkligen är rädd för och varför. Du kanske är rädd för en viss typ av smärta. Det kan vara annorlunda: fysisk, mental smärta, eller så kan du vara rädd för att se smärtan hos dina nära och kära.
2
Försök att svara på frågan, vad är din rädsla för smärta kopplad till? Detta hjälper dig att upptäcka källan till ditt problem. Inget behov att fokusera på det absoluta undertrycket av rädsla. Du måste ta dina känslor för givet, som en del av din inre värld.
3
Anta att du bestämmer dig för att radikalt förändra dig själv, av någon anledning behöver du bara minska din rädsla för smärta. För att uppnå ditt mål kan du använda andra, starkare känslor. Svara själv på frågan, vad är starkare än rädsla för smärta? Kanske kommer en känsla av ansvar, ilska eller en vild önskan att uppnå ditt mål hjälpa dig.
I forntida undertryckte krigare rädsla för smärta tack vare en stor önskan att vinna. Stolthet, önskan att bli bättre, ett försök att hävda sig … Varje person har naturligtvis sin egen starkaste känsla, som gör att alla kan tråkiga. Dra fördel av den här funktionen i din psyke.
4
Kanske är du rädd inte bara för din smärta, utan också för andras smärta. Detta är en ganska vanlig förekomst som karakteriserar dig som en känslig och lyhörd karaktär. Lösningen på problemet ligger genom en klar förståelse att alla levande varelser har smärta, detta är oundvikligt. Du måste ompröva din inställning till smärta, börja uppfatta den som en given, som ett drag i att vara som är karakteristiskt för alla saker.
5
Det är svårare att hantera mental smärta än med fysisk. Om du bestämmer dig för att läka dina sår och öppet, utan rädsla, titta in i framtiden, kan du vara bättre på att vända dig till en specialist eller öppna ditt hjärta för en älskad. En uppriktig konversation är det första steget mot att övervinna andliga hinder och rädsla.
Var uppmärksam
Alla känslor, till och med rädsla, kan dämpas genom att fokusera på en annan, starkare känsla.
Användbara råd
Var inte rädd för att prata om din rädsla. Smärta är en integrerad del av människans liv, det är meningslöst att frukta, det är lättare att ta smärta som en given.