Förmodligen den svåraste upplevelsen i mänskligt liv är sorgen i samband med förlusten. Förlorar någon mycket nära känner människor att meningen med livet nu går förlorad. Glädje försvinner, en outhärdlig ringande tomhet känns inuti. Men att överleva förlusten är möjligt. Du kommer att komma tillbaka till livet, men inte omedelbart.
Steg för upplever förlust av förlust
Av alla varelser som bor på planeten begraver bara människor kära. Detta har en speciell betydelse: alla de borta bor i minne av sina nära och kära. Stegen för att uppleva mental smärta kan beskrivas på följande sätt:
- chock och förnekelse. En person kan helt enkelt inte tro vad som hände. Det som händer verkar orealistiskt. Hjärnan skyddas av chock, så att svårighetsgraden av upplevelsen inte faller på en person över en natt. Det kan snart visas ilska, vilket produceras så att negativa känslor har en väg ut.
- vantro och sökning. En person kan fortfarande inte tro och letar efter en lösning på situationen. Det verkar som det är värt att vända sig runt hörnet, eftersom den du har tappat möter dig, som om ingenting hade hänt. En viss känsla av orealitet i händelser kvarstår. Vanligtvis börjar detta steg några dagar efter det som hände.
- akut sorg. Detta är det svåraste skedet, där man ofta vill skrika: "Hjälp mig att överleva sorg!", Eftersom staten verkar helt hopplös, mycket smärtsam och oklar hur man ska hantera det. Men scenen med akut sorg varar inte längre än 2-3 månader. Efter dem börjar känslor sjunka, smärtan av förlust minskar gradvis. Detta är en vändpunkt i upplevelsen.
- periodiska avkastningar av upplevelser. På detta stadium verkar personen bli densamma, men från tid till annan upplever fortfarande akuta upplevelser, de plötsligt återvänder, fortfarande mycket intensiva. Med tiden blir de mindre och mindre.
- avslutade upplevelser. Efter en tid försvinner den akuta smärtan.
Trots att smärtan verkar outhärdlig måste du överleva alla sorgstadier. Försök inte att undertrycka känslor, kom ihåg att det inte finns någon genväg på denna väg.