Arbeta med sig själv är en process med självutveckling, självförbättring, som ger en person möjlighet att gå vidare, upptäcka nya möjligheter i sig själv och därigenom förbättra självmedvetenheten och livet i allmänhet.
Bruksanvisning
1
Bestäm dina önskemål och formulera mål. Lista först, helst på papper, vad du drömmer om och vad du vill få. Och nu måste vi isolera tydliga mål från den sammanställda listan. Abstrakt arbete för sig själv, till exempel för att uppnå framgång, leder inte till något på grund av förvirring med sfären och slutresultatet. Därför måste vi sätta oss själva mål som ska vara: positiva, det vill säga utan "inte" -partikeln, specifik och mätbar, så att du kan övervaka deras genomförande. Till exempel inte bara för att lyckas utan för att få en högre position med en bra lön.
2
Skapa en arbetsplan för dig själv. Försök att dela upp varje mål i cirka 4-8 block - steg för att uppnå det - och måla dem i mindre föremål. Du måste tydligt förstå den väg du ska komma över, det vill säga veta exakt vad som måste göras för att få det du vill ha. Dessutom är ett omfattande mål, uppdelat i flera steg, mycket lättare att behärska, eftersom du enkelt kan hantera små föremål och uppnå resultatet, även om den ursprungligen stora uppgiften verkade för tung för dig. Till exempel kan en hälsosam livsstil i de mest allmänna termerna innehålla sådana steg som att bli av med dåliga vanor, dagliga rutiner, korrekt näring, fysisk aktivitet och den sista positionen är indelad i ett schema med specifika övningar.
3
Motivera dig själv. För att uppnå resultat i att arbeta med dig själv behöver du en drivande start. Motivation fungerar som en drivkraft: den uppmuntrar dig att börja engagera dig själv, ger beslutsamhet, stimulerar entusiasm, energi, hjälper till att övervinna svårigheter och till slut kan du nå ditt mål. Det finns många sätt att motivera dig själv: från enkla dagliga bekräftelser och regelbunden avkoppling till att fokusera på slutresultatet och sammanställa en lista över prestationer.
4
Arbeta med dig själv. Efter alla förberedelser, planering och motivation kan du fortsätta med omedelbara åtgärder. Ställ in prioriteringar och bestäm vad du ska göra först. Spraya inte: i varje riktning, arbeta bara efter att du är klar med den föregående, det vill säga, försök inte samtidigt lära dig ett främmande språk, snabbläsning, latinamerikansk dans, simning och körning. I en separat kategori, markera de områden där förbättringar bör bli en vana, till exempel livsstil, utseende, hälsa - de kan och bör kombineras korrekt med olika mål, men tar inte på sig mer än du kan göra.