En person som håller negativ i sig förstör sitt liv. Att samla förolämpningar i dig själv och oroa dig länge för att du var upprörd är meningslöst. Arbeta med dig själv och ta kontroll över dina känslor.
Bruksanvisning
1
Gör det lättare att relatera till negativa händelser i ditt liv. Ibland dramatiserar du situationen och lägger för mycket vikt vid irriterande små saker. Om något slarvigt ord eller brist på ordentlig uppmärksamhet gör att du blir förolämpad under lång tid är detta inte normalt. Var objektiv. Tänk på om händelsen som stör dig så mycket är så viktig eller om du gör ditt liv svårt.
2
Begränsa kommunikationen med individer som ständigt kränker och upprör dig. Avvisa möten med obehagliga bekanta, undvik nära kontakt med felaktiga kollegor. Så i ditt liv blir det mindre negativt. Stämningen kommer att förbättras. Obehagliga stunder kommer inte att fastna i minnet. Om du samtidigt släpper och glömmer tidigare klagomål är livet som om det börjar på nytt. Du kommer att känna otrolig inre frihet.
3
Förvänta dig inte för mycket av människor. Kanske har du en mycket bra åsikt om vissa individer, och alla avvikelser från bilden som du skapade i ditt huvud gör dig verkligen ont. Idealiserar inte andra. Tvärtom, förbered dig på att människor kan vara i dåligt humör och är onda, oförskämda, aggressiva och taktlösa. Det blir inga besvikelser - inga stora klagomål kommer att finnas.
4
Tänk på varför du påverkas så illa av andras ord och handlingar. Kanske är din självkänsla för låg, och alla fraser som kan tolkas påminner dig om dina brister. Inte konstigt då att du kommer ihåg det dåliga så länge. Men det handlar inte om människor utan mer om dig själv. När du själv förstår och accepterar, betyder någons bedömning inte för mycket för dig. Var ärlig mot dig själv och bestäm om du ibland tänker på människor. De kanske inte betydde något dåligt, och på grund av självtvivel blev du förolämpad av vanliga ord.
5
Lär dig att stänga negativitet. Detta är nödvändigt för din psykologiska komfort och för din fysiska hälsa. Negativ energi som tas emot från andra kan riktas in i den konstruktiva kanalen. Gör lite fysiskt arbete. Du kommer att se hur mycket saken kommer att argumenteras, eftersom det negativa är en stor kraft, du behöver bara använda den korrekt. Naturligtvis är det bättre att inte göra brott utanför alls. För att göra detta kan du använda en av visualiseringsmetoderna, till exempel föreställa dig att alla smickrande ord går in på toaletten eller att en solid vägg byggs mellan dig och gärningsmannen.