Harme är en känsla av självmedlidenhet. Ibland hälls tårar från känslan av orättvisa. Tillsammans med detta verkar ilska på den som vågade skada så allvarligt. Men resultatet av upplevelser blir vanligtvis bara ganska bortskämda nerver. Förmågan att övervinna klagomål kan hjälpa dig att bevara din hälsa och inte slösa bort tid.
Bruksanvisning
1
Försök att inte acceptera fientlig kritik eller skämt. Förstå att inte alla runt känner till den fina gränsen mellan humor eller taktfullt uttryck för sina tankar och oförskämdhet. Den som själv kränkt dig förstår inte alltid att han inte gjorde det så bra. Och om han gjorde det medvetet, borde han inte bli upphetsad alls. I det första fallet är det värt att vara framför alla slags dumma saker och inte uppmärksamma dem. I det andra måste du vara medveten om att gärningsmannen väntar på en reaktion från dig: tårar, ilska, en våg av negativa känslor. En komplett besvikelse för honom kommer att vara din likgiltighet.
2
Lär dig att försvara dig själv. Detta betyder inte att kampen måste vara fysisk. Med ett ord kan du också stå upp för dig själv. Wit är ett bra försvar mot de som vill kränka dig. Föreställ dig förvirring av en dålig begärare, när han istället för fraser som är intermittent för snik, kommer han att höra ett lugnt, värdigt svar. Visst kommer du att uppleva tillfredsställelse från situationen och kanske kommer de obehagliga känslorna att förångas. Men även om ett sediment kvarstår i själen, gör inte tragedi ur det. I livet uppstår ofta situationer som inte ger nöje, och det bästa sättet att inte förstöra nerverna är att helt enkelt försöka glömma.
3
Byt till positiva känslor. Att lida av orättvisa är ett mycket värdelöst tidsfördriv. Varför synd på dig själv när du kan distrahera från dystra tankar? Möt vänner, gå på en fest. I allmänhet, fokusera inte på problemet, annars riskerar du att börja mope. En liten harsel kan utvecklas till en stor depression.
4
Titta lättare på saker och glöm inte humor. Filtrera den inkommande informationen. När allt kommer omkring så händer det så ofta att människor blir förolämpade av bagateller. Om du bara tar på allvar det som verkligen förtjänar det, kommer det att finnas mycket mindre obehagliga stunder i ditt liv.