Sorg kan hända hos varje person, men du måste hitta styrkan i dig själv att leva på. Var och en hanterar och upplever det på sitt eget sätt: någon kan vara ihållande och stark, och någon kommer ut ur detta tillstånd är smärtsamt och svårt.
Bruksanvisning
1
I alla fall ska en person inte uppleva sorg ensam. Under denna svåra livstid måste du alltid vara i kretsen av nära människor som kan stödja, lyssna. Håll inte tillbaka tårarna om du vill gråta. Du måste ta ut din sorg till slutet och inte försöka dränka den med en oändlig mottagning av lugnande medel.
2
Om du har tappat en nära och kära ska du inte skylla på dig själv för vad som hände, klandra dig inte för att du inte har tid att säga eller göra något - det här är en direkt väg till svår depression. Försök att förstå att detta är en oundviklig livssituation, förr eller senare kan detta hända varje person. Det är viktigt att inse att en älskad har lämnat ditt liv för alltid, inte att försöka förneka detta faktum, detta kommer att förvärra ditt mentala tillstånd och förlänga perioden ut ur depression.
3
Det är nödvändigt under denna period att träffas med de människor som upplever sorg med dig. Prata, kom ihåg de glada stunder som är förknippade med en avgång.
4
Det är viktigt att inte låsa dig in och gradvis återgå till ditt vanliga liv. Du måste försöka ta all din fritid med lite aktivitet för att inte vara ensam med din sorg. Gå tillbaka till ditt arbete, försök att ta dina tankar till lösningen av viktiga uppgifter och frågor. Kanske kan du hitta en ny intressant aktivitet. Mycket ofta, efter förlusten av nära och kära, upptäcker människor nya förmågor och intressen i sig själva och uppnår stor framgång, eftersom de ger mycket energi till ett nytt företag för att snabbt överleva sorgen.
5
Glöm inte att dina släktingar och vänner förblir nära dig. De behöver också din kärlek. Ge dem din ömhet och vård, känna ditt ansvar för dem. En person som känner sig ansvarig kan inte vara svag och hjälplös.
6
Om en person under mycket lång tid inte kan komma ur ett tillstånd av obruten sorg, är stängd i sig själv och inte vill acceptera det faktum att en nära och kär förlust, måste du definitivt rådfråga en psykolog. Kanske, utan kvalificerad hjälp från en specialist, kan han inte hantera sorg själv. Men i detta tillstånd är det osannolikt att en person självständigt kan besluta om ett besök hos en psykolog; här bör släktingar ta initiativ.