Ondskan hos en manifesteras genom sin ilska och irritabilitet för människor och världen runt honom som helhet. Allt detta kan leda till ganska förödande konsekvenser, så det är värt att börja rensa bort all negativitet redan i det inledande skedet.
Bruksanvisning
1
För det första är det viktigt att inse att den negativa energin som leder dig vid vissa punkter är mycket skadlig för ditt liv och livet för de omkring dig. Genom att manifestera din ilska gör du inte bara ditt liv lyckligt utan skapar också en hel del mycket obehagliga problem som inte är så lätt att lösa.
2
Du bör börja agera från de personer som är närmast dig, för det är just på dem som ofta faller en del av irritabilitet och ilska. Naturligtvis finns det konflikter i alla förhållanden, men du måste lära dig att kompromissa med de vi älskar, och inte i hemlighet ilska. Prata med din familj och vänner, lyssna på dem och uttrycka dig själv. Var säker på att om du försöker kommer du att lyckas, och en del av din bitterhet kommer att förångas.
3
Följ scenen i bildandet av din ilska. Du kommer att förstå att de mest negativa känslorna uppträder i oss just nu när du är för olycklig och förolämpad. Detta är en slags skyddsutrustning som du klä upp för att inte känna smärta.
4
Men utan att känna smärta kan du inte känna kärlek. Detta är nästa steg du måste ta. Försök medvetet stoppa denna process i ögonblicken av din ilska och visa sedan oro och kärlek till andra. Ja, det är mycket svårt och det är osannolikt att det lyckas första gången. Då verkar det som om du är falsk, för du är inte så - du är ond. Men det är inte så. Fortsätt att ge kärlek så kommer du att känna förändringen.
5
Förlåt alla som någonsin har orsakat dig smärta och lidande. Släpp denna ackumulerade energi som du har med dig under lång tid. Andas ut i rymden och säger högt att du förlåter och släpper det. Gör denna övning tills du känner ett inre svar på dina ord.
6
När ilska dyker upp i dig, bli en iakttagare. Föreställ dig själv en forskare som utforskar vad som händer med hans varelse. Du kommer att bli förvånad: så snart du börjar kika in i din ilska, kommer han omedelbart att börja fly! Och detta indikerar än en gång att alla dessa känslor inte tillhör dig, de är främlingar och du måste anstränga dig för att rensa dem från dig själv.
7
Ett annat sätt att snabbt bli av med attacker av raseri och ilska är att räkna till 10 och samtidigt andas djupt och långsamt. Du kommer att se hur ditt tillstånd förändras och känner sig lätt, och sedan kommer du att förstå att den onda andan som just hade all ditt medvetande inte har något att göra med dig.
- vinna vintern i dig själv
- Hur man övervinner ondskap och synd