I gamla dagar i Ryssland betraktades blygsamhet som en dygd, men den moderna livsrytmen gör att en person är aktiv och självförtroende. För att övervinna överdriven blygsamhet måste du på allvar arbeta med dig själv - bara på detta sätt kan du uppnå framgång i ditt personliga och professionella liv.
Bruksanvisning
1
Använd en psykologisk teknik för att bli av med överdriven styvhet. Det har länge observerats att extern och intern löshet är nära sammankopplade. Detta innebär att om du vill övervinna blygsamhet måste du anta beteendet hos en säker och öppen person. Observera din ledare eller en framgångsrik kollega, notera gester, ställningar och vanor hos en säker person och "prova" allt detta framför spegeln. Lär dig att lugna röra sig, tala, inte hålla tillbaka och hålla dig avslappnad.
2
Prova en övning som utvecklar sociala färdigheter och hjälper dig att hantera kommunikationssvårigheter. Det består i det faktum att du måste lära känna olika människor. Prova att prata med främlingar i alla situationer och på olika platser - i butiken, på tåget, etc. Ju oftare du pratar, desto mindre kommer du att känna dig blyg och stressad under en konversation. Kom ihåg din tal av tal, gester och ansiktsuttryck i direkt konversation. I framtiden kommer dessa känslor att hjälpa dig återställa förtroendet när du kommunicerar med någon person.
3
Föreställ dig själv en stark och attraktiv person eller hitta en förebild bland kända personligheter. Om du lyckas helt vänja dig till rollen kan du bete dig mycket mer avslappnad och mer självförtroende.
4
Motstå din blyghet. Är du sen på jobbet och vill komma till bordet så diskret som möjligt? Gå in på kontoret direkt, säg hej lugnt, be om ursäkt och gå till din plats. Kvinnor i denna situation bör inte gå på tårna - knacka på klackarna och tveka inte att locka uppmärksamhet.
5
Bli av med styvhet genom att sjunga. En blyg person talar oftast dumt och abrupt. Att sjunga i full röst hjälper till att lindra spasm från röstsnören och vänja sig att tala högt och säkert.
6
Fråga samtalens yttrande. Blyga människor har ofta högre intelligens än mindre pressade kamrater, eftersom de spenderar mer tid på självutbildning. Om du är rädd för att uttrycka din åsikt - fråga. Under samtalet blir det lättare för dig att visa din erudition och utbildning.
7
Ge folk komplimanger. Trevliga ord kallar samtalaren för att återkomma tillstånd och göra kommunikationen enkel och avslappnad. Dessutom kommer komplimanger som riktas till andra att ta bort etiketten på en arrogant och osamhällelig person som ofta hänger på blyga och blyga människor.