När man arbetar med en grupp är det viktigt att intensifiera deltagarnas aktiviteter, liksom deras bekantskap och rally. För att uppnå den nödvändiga arbetstakt kan du tillämpa psyko-gymnastiska övningar i gruppaktiviteter.
Var och en av de psyko-gymnastiska övningarna kan delas upp i verbala och icke-verbala. Den första kategorin inkluderar övningar med tal. Gruppmedlemmar hänvisar till varandra eller till ett icke-existerande ämne. Icke-verbala övningar är utformade för att uttrycka tankar, känslor och beteende utan att använda ord. Du kan tillämpa ansiktsuttryck, gester, kroppsrörelser.
Var och en av övningarna är perfekt för introduktionskurser för träningsgrupper. Uppgifterna inkluderar inte bara ett element av vitalisering, utan också teambuilding, bekanta.
Låt oss ge ett exempel på båda typerna av övningar. Övningen "Plats" är muntlig och syftar mer till att aktivera teamets kommunikativa resurser. Slutsatsen är att medlemmarna i gruppen ska vända sig till en person som sitter på en viss plats så att personen ger upp denna plats till en annan. Variationen i övningen uppskattas.
Ett exempel på en icke-verbal övning är övningen Walking in Design. Värdläsaren läser upp olika kommentarer (vinden blåser, du går till den första lektionen till skolan, det finns en hund framför dig som måste hoppas, etc.). Deltagarna måste gå i cirklar och skildra promenader respektive den känslomässiga färgningen av ledarens ord. Denna övning aktiverar också teamets arbete och ställer in det på önskad arbetstempo.