Ibland finns det människor vars känslomässiga liv uppstår som i ett trångt utrymme. Det är svårt för en person att dela känslor och acceptera dem från andra människor. Denna funktion kan leda till att en person kan känna sig ensam. Finns det några sätt att lösa problemet?
Det känslomässiga livet härstammar från den prenatala utvecklingen, när fostret hittills knappast får synliga upplevelser för det. Och vissa funktioner i det emotionella svaret kan läggas redan under denna period.
Vidare utvecklas den känslomässiga sfären i samband med direkta levande händelser i barnets liv. Och situationer är möjliga när det finns en känslomässig isolering av ett barn från andra människor. Orsakerna till detta kan vara skador, konflikter, en dysfunktionell familjesituation, allvarlig sjukdom och mycket mer.
Om en gång den naturliga processen för känslomässigt svar störs allvarligt, kollapsar den känslomässiga sfären och personen stängs i sig själv, som den var.
Naturligtvis blir han inte helt okänslig för detta, men det blir mycket svårt att dela känslor och acceptera dem.
Flera sätt kan föreslås för att ändra detta.
psykoterapi
Ett av de mest effektiva sätten är psykologiskt arbete med en specialist. Om du lyckas hitta och lösa den situation som orsakade emotionell blockering, kan du gradvis sluta hålla känslomässiga manifestationer.
Detta händer ibland väldigt dramatiskt, eftersom känslomässighet brister efter en situation då en person inte kunde överleva den starka, oftast negativa känslan. Och nu måste vi återvända till denna händelse och med nya resurser och en ny uppfattning om en redan vuxen person, återigen gå mentalt igenom denna berättelse och rensa de känslor som djupt undertryckts.
Kreativa aktiviteter som syftar till att uttrycka känslor
Andra metoder för att befria frusen känslomässighet är alla kreativa aktiviteter. Det kan vara dans, teckning, teater eller oratorium. I alla dessa aktiviteter sker ett känslomässigt uttryck och förr eller senare kommer de känslor som har hållits kvar tills denna tid påverkas. Speciellt effektiva i detta fall är de former av kreativt uttryck som är förknippade med psykologiskt arbete, som konstterapi, dans-motorisk terapi, filmterapi, etc.