Psykologiska problem baseras ofta på våra komplex. Att befria sig från osäkerhet och bli sig själv är ens ”verkliga” huvudsteget i att lösa psykologiska problem.
Du kommer att behöva
önskan att befria sig från osäkerhet, önskan att förändra sig
Bruksanvisning
1
Vi måste prata om vad som stör dig. Ett psykologiskt problem kan ge upphov till skam över utseende, välstånd, sinne osv. I det här fallet är personen övertygad om att de kommer att tänka dåligt på honom, att han kommer att bli dömd eller inhägnad från honom. "Innehavaren" av det psykologiska problemet föreställer obehagliga scenarier för utvecklingen av händelser och börjar gömma sig utan att kontrollera dem i praktiken. Han representerar andras beteende i förhållande till sig själv, för att rättfärdiga och till och med bibehålla sin besvärlighet. I en sådan situation behöver du inte komma med ursäkter, utan erkänna din rädsla. Det är viktigt att prata om vad som gör dig oroande - och inte bara med en närmaste vän. Det visar sig att många är redo att lyssna på dig utan att utfärda en "dom". I ett extremt fall kan du börja prata om att du avvisar dig själv i grupppsykoterapi. Till att börja med är det viktigaste att kasta ut de ackumulerade känslorna och följa publikens uppfattning. Kanske har de liknande problem.
2
Det är nödvändigt att agera för att få en psykologisk problem. När en person inte gillar något i sig själv försöker han kompensera för denna verkliga eller fiktiva brist med något. Till exempel kommer en som verkar ful för sig själv med alla medel att försöka lysa med sitt intellekt överallt. Så en person lider mindre - men det psykologiska problemet kvarstår! Försök att agera "tvärtom". Känner du att du inte kan tala offentligt? Gör dig redo och ta ordet vid mötet. Dansar du besvärligt? Registrera dig för en dansstudio. Samtidigt bör du se i detalj bilden av dig själv som har uppnått framgång. Rulla genom huvudet några gånger i huvudet om en film om din framtida prestation.
3
Det är viktigt att älska! En person med ett psykologiskt problem räddas från kärlek. Om han gillar någon kommer han troligen att upphöra att kommunicera med föremålet för sympati, eftersom han är säker på att han i alla fall kommer att avvisa honom. Och om han inleder en relation, för att behålla en negativ bild av sig själv kommer han att avskriva sin älskade: "Vem är han, om han har lyckats bli intresserad av mig? …". Men kärlek kan "bota" den psykologiska kärleken med kärlek med kärlek: på detta sätt kan du känna dig som en stark och modig person, som kan vända berg för en partners skull. Det är värt att upptäcka din önskan och acceptera önskan från en annan, riktad till dig. Undrar inte smärtsamt: "Gillar han verkligen mig?" Det är mer korrekt att lugnt fråga sig själv: "Är jag bra med honom?"
Användbara råd
När vi är "besatta" på något, alltid agerar på samma sätt, är det bästa sättet att gå framåt att göra något som du verkligen inte vill göra, det som för tillfället verkar "onormalt". När allt kommer omkring är vårt vanliga beteende anpassat till våra psykologiska problem och "anpassar oss" till dem.