En panikattack definieras som en oväntad känsla av akut rädsla, som kan åtföljas av tankar om döden och ett antal fysiska symtom. Det kan finnas många skäl, och symtomen är alltid nästan desamma: hjärtklappning, svaghet, andnöd, kallsvett. Om du inte gör behandling kan panikattacker förekomma oftare.
Bruksanvisning
1
Metoderna för behandling är psykologisk hjälp och läkemedelsbehandling. Med symtom på panik, har lugnande lugnande medel (Prazepam, Nordazepam, Lorazepam, Diazepam, Clonazepam) och tricykliska medel (Venlafaxine, Pyrazidol, Maprotilin) en mycket gynnsam effekt.
2
Mediciner används när det är nödvändigt att lindra akut rädsla eller när psykologisk behandling ännu inte är möjlig. Ändå, för att minska patientens önskan att behandlas uteslutande med piller, bör du försöka att inte läkemedelsbehandla panikräkningen om möjligt. För dess behandling används psykologiska tekniker.
3
Deras grund är kognitiv beteendeterapi. Syftet med denna metod är att utbilda patienten att kontrollera sina känslor, beteende och tänkande. En kortvarig kurs av sådan psykoterapi består av 10-20 förfaranden. I behandlingsprocessen får patienten viktiga färdigheter: - att använda stöd från andra; - inte för att dölja sina problem för nära och kära; - att eliminera typiska provocerande faktorer; - att normalisera livsstilen; - att korrekt utvärdera negativa tankar och förändra till mer konstruktiva; - inte att provocera ångest; - att identifiera negativa tankar som orsakar ångest.Efter sessioner med kognitiv beteendeterapi hos patienter är det en betydande stadig förbättring.
4
Du kan försöka hantera orsakslösa attacker på egen hand. Först och främst, ta hand om dig själv, koppla av, få tillräckligt med sömn, distrahera från dagliga problem. Börja äta ordentligt och helt. Och flytta: dansa, cykla, gå runt i staden. Se till att tänka på trevliga saker, låt inte en obegriplig rädsla överväldiga dig, kom inte ihåg obehagliga upplevda stunder. Om livet plötsligt ger en bitter gåva, håll dig lugn och försök att byta till något annat.