Överdriven känslomässighet kan hindra dig från att fatta beslut och kontrollera några av dina ord och handlingar. En brist på känslomässighet kan dock påverka självmedvetenheten och relationer med andra negativt. Det är möjligt att avslöja förmågan att må bättre och andra människor om du arbetar med dig själv.
Bruksanvisning
1
Var uppmärksam på dina egna känslor. Det är viktigt att fånga de känslor som du upplever och förstå varför de har uppstått. Att ignorera eller undertrycka dina egna känslor kan i hög grad hindra självförståelse.
2
Ta de första stegen mot att förstå andra människor: lära sig att lyssna och observera. Tänk inte för andra. Så du projicerar din världsbild på dem. För att utveckla emotionell intelligens är det värt att acceptera någon annans världsbild eller åtminstone sträva efter denna acceptans.
3
Försök att kommunicera mer med människor, skapa starka känslomässiga band med dem. Var inte rädd för att öppna själen för de människor som är kära för dig.
4
Hitta uttryck i kreativitet. En hobby hjälper dig att inte bara utvecklas i någon skicklighet eller skicklighet. Passion för själen kan föra dina känslor till en ny nivå, lära dig att bättre förstå dig själv.
5
Var inte rädd för att verka sårbar eller svag. Ibland döljer en individ känslor till och med för sig själv för att bibehålla en mask av oförmåga. Kom ihåg att detta beteende inte bara förhindrar ett fullständigt och lyckligt liv utan också påverkar din kropp negativt.
6
Se drama och melodramas och läs sentimental litteratur. Kanske kommer du att observera hjältarnas känslor och känslor att dra paralleller med ditt eget liv och avslöja i dig själv de känslor som djupt var dolda. Och kom ihåg att det inte är något skamligt att gråta under en rörande film eller läsa en mycket sorglig bok.
7
Chatta med barn. Deras omedelbarhet kan lära dig hur du blir mer emotionell. Titta på hur barnen inte är blyga att uttrycka sina känslor och önskemål, hur de förstår och accepterar sina egna känslor, du kan också hitta ett sätt att ditt hjärta.
8
Skaffa ett husdjur. Att bo i närheten av en lekfull kattunge eller en rolig valp kan påverka tidigare okända känslor i din själ, lära dig att glädjas utan anledning och uppskatta den enkla kommunikationen med ditt husdjur.
9
Träna extrema sporter. Kanske för att väcka dina känslor behöver du bara en sådan push. Skydiving, besöka en klättervägg, dykning, surfing eller andra sporter hjälper dig att ta en ny titt på livet och skaka dig upp.