Hur ofta måste du bli förolämpad? Harme är en av de vanligaste känslorna som en person kan uppleva. Bättre naturligtvis när det inte inträffar. Men vad händer om personen fortfarande blir förolämpad av någon och hur man kan minska denna känsla?
Harme är en negativ känsla som ofta plågar en person och hindrar honom från att andas djupt. Ofta kan en kränkt person inte tillräckligt tänka, njuta av livet och upprätthålla goda relationer med någon som orsakat hans dåliga humör eller till och med tårar. Hur undviker man negativa känslor eller minimerar dem?
Ett sätt att göra den härrande svagare är att vända din uppmärksamhet till något fascinerande. Det kan vara en favorithobby, prata med en positiv person, läsa och till och med meditera. Det slutliga målet är att fokusera uppmärksamheten och byta en person från känslor som plågar honom till en intressant lektion. Detta ger tillfällig befrielse från negativa känslor. Men för att sinnesfrid inte ska vara tillfällig, utan permanent, är det viktigt att förstå essensen av förargelse och på denna grund börja minska mental smärta.
Först och främst är det värt att komma ihåg att denna känsla liknar besvikelse. En person bygger en positiv bild i hjärnan, som oftast inte kan uppfylla sina förväntningar. Med andra ord, dessa förväntningar är orealistiska. Om en person är sen, glömmer att berätta något viktigt, eller helt enkelt inte kan säga att han älskar dig, är det helt möjligt att han av en eller annan anledning inte kan göra det. Han kommer säkert att visa dig sin kärlek och respekt, men han kommer att uppnå sitt mål på andra sätt.
Harme är en känsla som består av flera element. För det första är det förväntningar för en annan person. För det andra är detta en skillnad mellan det förväntade beteendet och det som redan har dragits i hjärnan. Och för det tredje är det en jämförelse av beteendet som förväntades, med vad som faktiskt händer. Om en person inte uppträder alls som förväntat av honom, uppstår en obehaglig känsla, kallad en förolämpning. Därför måste du bli av med förväntningar och stereotyper för att tänka.
Harme är en obehaglig känsla som slår själen och gör att man nästan förlorar sitt huvud. Om du inte klarar det, kan en person i framtiden ha olika sjukdomar, eftersom det är känt att "alla sjukdomar kommer från nerver". Det är därför det är viktigt inte bara att tillfredsställa förolämpningen utan också att göra den svag och ofarlig.