Snabba människor tröttnar på andra. Känslan av förargelse förstör den psykologiska komforten i kommunikationen och påverkar den kränkta personens psykiska hälsa negativt. Varför är det viktigt att bli av med förargelse? Och hur gör man det?
Vad är ett nag?
Harme uppstår oftast till följd av missförhållandet mellan våra planer och verklighet. Lurade förväntningar ger upphov till medvetslösa påståenden hos personen till världen och människorna. Harme är missnöje med händelser eller en viss person, ens sociala status, utseende och i allmänhet ett liv där han, som det verkar för en kränkt person, inte har tillräckligt med nödvändiga varor: kärlek, värme eller mer materiella saker - pengar, komfort, framgång, höga poäng.
Negativitet riktas mot en specifik person eller en grupp människor och leder som regel antingen till en extern konflikt eller till "självätande". Touchiness, uttryckt externt, leder oundvikligen till främling, till förlust av band med nära och kära, till förstörelse av relationer, till skandaler.
Oro som upplevs i tystnad medför inte mindre allvarliga konsekvenser: ondskap riktade inåt, som regel, leder till psykologisk destabilisering, till psykiska störningar, till kroppsliga åkommor.
Fysiskt försvagas en person som har förbittring, blir mindre motståndskraftig, mer sårbar för sjukdom. Psyken lider: kronisk förargelse kan leda till depression, till tvångsmässiga tillstånd. Läkarna föreslår att överdriven beröring kan leda till manisk-depressiv psykos. En annan allvarlig konsekvens, enligt läkare, kan vara en onkologisk sjukdom. I ett tillstånd av harsel störs hjärnfunktionen, uppfattningen förvrängs och immunitet reduceras.
Förolämpad kan en person inte tänka konstruktivt, fullt ut arbeta, njuta av livet, han har "allt faller ur hans händer", han kan förföljas av misslyckande. Till och med en känsla av kärlek, bortskämd av harsel, får karaktären av ett smärtsamt beroende, en "fördömd" anknytning av den förolämpade till gärningsmannen och med tiden kan utvecklas till verkligt hat.
Harme som ett verktyg för att uppnå målet
Ett annat kännetecken av förbittring uttryckt på ett tydligt sätt är tendensen att manipulera. Vanligtvis används demonstrativ förbittring som ett psykologiskt vapen i ett förhållande för att framkalla skuld hos en person. Tack vare ånger, drivna av sympati eller synd, blir en person mer formbar och ger oss oftast vad vi uppnår. Det är riktigt, ibland får vi det vi bara formellt vill ha.
För frekvent manipulering med förargelse leder till förlust av uppriktighet i förhållandet. Och förr eller senare kommer det ögonblick då de antingen ger oss det vi försöker uppnå, som om vi försöker bli av med de uttråkade påståenden - eller sluta svara på förolämpningar, bara att inte märka dem. Ofta slutar sådana emasculated relations helt enkelt, och känslor bleknar bort.
Hur kan man övervinna ett nag?
Undvik känslor. Föreställ dig att du har bytt plats med gärningsmannen. Försök att förstå det. Kanske misstänker personen inte ens dina problem och varken i sömn eller anda, som de säger, vet att du är förolämpad? Eller kanske hans råhet orsakas av personlig smärta? Eller kanske du omedvetet orsakade denna smärta?
Försök att acceptera omständigheterna, de människor som omger dig - för givet. Tänk på vad som kan förbättras och vad kan förenas med?
Kom ihåg: du kan inte förbättra ditt eget liv genom att försöka förändra människorna omkring dig. Endast genom att förändra attityden till livet och människor, genom vår egen förbättring, kan vi ändra kvaliteten på relationer. Med andra ord - om du förändrar dig själv till det bättre, kommer attityden till dig att förändras.
Ibland har förargelse goda skäl. Förnedrar din vän eller älskade dig eller förolämpar dig? Du kan ha problem med självkänsla. Det är antingen nödvändigt att sätta på sig gärningsmannen, med öppet visat sin negativa inställning - eller att sätta en skyddande barriär mellan gärningsmannen och sig själv. Ibland är det bättre att stoppa en sådan relation helt och hållet - naturligtvis, om vi inte talar om nära släktingar, barn, föräldrar.