En stor andel kvinnor under det första året efter barnets födelse upplever psykiska problem.
Skälen kan vara olika aspekter: rädsla för barnets liv, obsessiva önskningar och handlingar som skrämmer mamman själv, aggression mot hushållet, osäkerhet i hennes förmågor som en utmärkt mamma, brist på förmågan att dela sina problem, minimalt stöd från andra i att ta hand om barnet och, som ett resultat, utmattning.
Barn föds oftast älskade och efterlängtade, men detta faktum skyddar inte kvinnor från utvecklingen av postpartumdepression. Skam för deras beteende och rädsla för att öppna sig innan någon får unga mödrar att kämpa mot problemet bara, vilket blir den främsta orsaken till att deprimeras.
Det finns flera alternativ för att bekämpa utvecklingen av psykologiska svårigheter. Först och främst bör du lyssna på din mors interna instinkt och agera på det sätt som är mest bekvämt och inte följa de oändliga rekommendationerna från släktingar. Detta hjälper till att spara tid och nerver. Det är viktigt att acceptera och be om hjälp från nära och kära.
Fritid bör definitivt ägnas åt dig själv. Om det inte finns några medicinska kontraindikationer, hjälper lätt fysisk ansträngning till att förbättra det fysiska och psykologiska välbefinnandet. Ofta promenader och aktiv kommunikation med vänner kommer att lindra känslan av ensamhet. Minimering av irriterande medel hjälper till att förbättra humöret. Dessa är som regel människor som är uttråkade med råd, platser som orsakar negativitet, saker som kullar huset.
Om det finns ett behov av att prata med en tredje person om sinnestillståndet, att kontakta en specialist hjälper situationen, det finns inget skamligt med detta. En viktig del av mammas liv bör vara egenvård. Endast en frisk kvinna, full av styrka och energi, kan få en fullfjädrad personlighet.
