Självhypnosmetoder har varit kända under mycket lång tid. Men många är skeptiska till dem och tror att det med deras hjälp knappast är möjligt att få några allvarliga resultat. Men detta är inte så - med rätt tillvägagångssätt kan självhypnos verka verkliga mirakel.
Vad kan auto-förslag? Mycket. Till exempel, för att hjälpa till att läka av en sjukdom, bli av med dåliga vanor, ändra karaktärsdrag, bidra till att avslöja talanger, kontrollera din kropp perfekt och mycket, mycket mer.
Människor som har lärt sig hemförslagen med auto-förslag visar fantastiska saker. De kan ta bort känslan av smärta, vilket gör att de vid behov kan göra utan smärtstillande medel. För att kunna reglera kroppstemperaturen med hjälp av auto-förslag fryser de inte ens i de svåraste frostarna.
Den huvudsakliga hemligheten med auto-förslag är interaktion med det undermedvetna. Ingenting är omöjligt för det undermedvetna, men kontakten med det är mycket svårt för en person. Till exempel fick du förkylning. Detta är ett faktum som du vet och från vilket det inte finns någon flykt. Men vad händer om det undermedvetna är övertygat om att du är frisk? I detta fall kommer du att återhämta dig, din läkning kommer att ske på rekordtid.
Problemet är att det är oerhört svårt att komma till det undermedvetna och det är din medvetna del som förhindrar det. Du vet att du är sjuk, information om detta överförs till undermedvetna. Även om du säger i timmar "Jag är frisk, jag är helt frisk" kommer det knappast att ge något resultat, för du vet verkligen att du är sjuk. Din tro för det undermedvetna låter osäker, de har alltid en anmärkning "detta är en lögn" som introduceras av ditt medvetande. Därför är den viktigaste uppgiften i att lära ut självhypnos att hitta vägar till det undermedvetna, genom att kringgå din medvetna del.
En av dessa metoder är användningen av bandinspelningar med nödvändiga inställningar. Du sover och en tyst röst från högtalarna viskar de rätta orden till dig. Eftersom den medvetna delen sover, kommer information direkt in i det undermedvetna. I en annan utföringsform är det inte nödvändigt att sova, ljudinspelningen sänds på tröskeln för hörbarhet. Du uppmärksammar inte på det, men ingenting undgår undermedvetet.
Det finns andra sätt att göra självhypnos effektiv. Om du till exempel ligger i sängen före sänggåendet (en mycket bekväm tid för självhypnos), koppla av och ta ett djupt andetag - men så att axlarna inte rör sig och blir avslappnade. Ögon öppna. Andas långsamt ut, medan du andas ut stiger blicken så mycket som möjligt - som om du vill se din krona. Du är i detta läge i fem sekunder, sedan försvinner dina ögon, dina ögon stängs.
Andas väldigt långsamt och lugnt. Ett trick med blick gör att du kan komma in i ett förändrat medvetande tillstånd där åtkomst till det undermedvetna underlättas. Nu kan du mentalt uttala nödvändiga fraser - till exempel installation för återhämtning. Effektiviteten hos den beskrivna metoden är mycket hög. Det kan förbättras ytterligare med hjälp av neuro-språkliga programmeringstekniker. Kombinera särskilt installationsfraser med helt sanna uttalanden. Till exempel: "Det är natt ute
.Jag låg i min säng
Jag känner mig varm och bekväm
Jag är helt frisk
"Här är de tre första fraserna sanna, den fjärde är en uppsättning för återhämtning. De första fraserna försvagar sinnets barriärer, och målet når lättare till det undermedvetna. Tekniken för självhypnos är mycket användbar, så du bör försöka bemästra det.