Självutbildning är den enda metoden för vuxna att inte bara ändra sitt beteende utan också karaktärsdrag. Dess bildande börjar i barndomen. Gradvis används nya verktyg och tillvägagångssätt. Bland dem är självkritik, introspektion.
Självutbildning är en persons medvetna arbete som syftar till att skapa och förbättra positiva egenskaper hos sig själv, eliminera brister. Ett av huvudvillkoren är tillgången på adekvat självkänsla, utvecklad självmedvetenhet. Dessa egenskaper gör det möjligt att känna det sanna jaget.
Motivation för självutbildning provoseras av olika skäl:
- strävanden;
- en önskan att följa de normer som finns i samhället;
- förpliktelser gentemot sig själv;
- svårigheter som uppträder på livets väg;
- närvaron av ett positivt exempel.
På grund av oförmågan att formulera mål och utvärdera sig själv objektivt är det svårt för en person att förverkliga sig själv. Därför börjar arbetet alltid med att sätta rätt mål.
Medel och stadier av självutbildning
Det finns tre huvudstadier:
- initial;
- internt;
- medvetna.
Den första är karakteristisk för grundskolebarn och ungdomar. Det bildas under utbildningsverksamhet under påverkan av föräldrar och lärare. Barnet börjar uppfylla kraven från betydande vuxna, med fokus på beteendemönster eller instruktioner som anges i verbal form. Med tiden visas förmågan att välja rätt åtgärd, sociala krav blir tillsynsmyndigheter.
I det andra steget finns möjligheten till förändringar på grund av behovet av att anpassa sig till en viss situation. Förändringar börjar med medvetenhet och först då regleras godtyckligt. Vid denna punkt förblir imitation och behovet av att följa instruktionerna.
I det sista steget aktiveras medvetenheten. Dess motor är människans inre önskan. Den främsta drivlänken är motivation. Under påverkan av olika externa handlingar bildas självmotivation, självmotivation och självordning.
Med hjälp av självutbildning ingår metoder för att påverka sig själv, olika konkreta och immateriella föremål. Ett levande exempel är verklig aktivitet. Ytterligare verktyg inkluderar konst, kultur, vardagsliv, som återspeglar mänskliga handlingar, böcker och dagböcker.
Självutbildning i olika åldersstadier
I barndomen, före ungdomens början, sker de första stegen i anpassning till de äldres krav. De uttrycks i ett försök att korrigera sina negativa handlingar. Huvudfunktionen är önskan att ändra en viss typ av beteende och inte vissa personliga egenskaper.
Hos ungdomar bekräftas individuella egenskaper genom individuella åtgärder. Det är inte lätt att arbeta på sig själv, uttryckt i ofta, snabba försök att förändra det som redan har blivit realiserat som en personlighetsteg eller karaktär.
Känslan av vuxen ålder, önskan att vara oberoende leder till motstridiga känslor: maximalism bevaras i förhållande till sig själv och andra och begränsade möjligheter. I denna ålder är barn ännu inte redo för långsiktiga viljeansträngningar för att övervinna livets hinder. Psykologer säger att denna process i mildare form sker hos flickor.
I ungdomar sker det en förändring i sociala roller, relationer med andra personer. En person samlar livserfarenhet, på grund av vilken det finns en medvetenhet: inte bara handlingar utan också individuella personlighetsegenskaper kännetecknar en enskild individ. Huvudmotivet är önskan att förverkliga sig själva socialt och professionellt. I detta skede börjar medveten självutbildning.
Många psykologer säger att processen med självutbildning bildar en persons egenskaper många gånger snabbare, särskilt i jämförelse med imitation och anpassning.
metoder
Bland de grundläggande metoderna är följande:
- samoubezhdenie;
- self-hypnosis;
- empati;
- kritik av sig själv;
- självstraff och några andra.
Den första metoden är baserad på självkänsla. Efter att ha avslöjat några negativa aspekter i sig själv, övertygar en person sig själv om att de måste elimineras. Ett exempel är att tala högt vad som behöver göras för att eliminera en brist. S. Doletsky skrev att det är mycket svårare att säga problemet högt, att förlåta dig själv.
Självhypnos hänvisar till att tala högt om sina mål. Mer effektiv i denna aspekt är upptäckten av de rätta vägarna. För att eliminera det negativa måste du hitta en positiv ersättning för detta. Tack vare detta tillvägagångssätt börjar en person ofta att notera bra i sig själv, ökar styrkan i sina egna förmågor. Detta ger också en chans att konsolidera i ditt undermedvetna reglerna, riktlinjerna för åtgärder.
Empati används för att utveckla moraliska egenskaper, empati och empati. Med henne lär sig en person se sig själv genom andra människors ögon. Det finns ett försök att förstå dig själv, att förstå hur andra människor ser dig.
En annan populär och praktisk metod är självbestraffning. Det är baserat på övervakning av efterlevnaden av tidigare fastställda regler. Om du inte använder tekniken och avgår från avsedd utan ånger kan en person igen göra detsamma. Självstraffning ger en möjlighet med stor vilja att anstränga sig för att genomföra dem. Detta är en viktig aspekt vid bildandet av personlighet.
Det är viktigt att en person talar ut sina skyldigheter som han själv gör. Med konstant påminnelse försöker medvetandet uppfylla dem. Detta leder till bildandet av goda vanor. Assistent i genomförandet av deras egen önskan om självförbättring är uppmuntran. Om du till exempel lyckades uppfylla dina mål, uppnå ditt mål kan du göra dig själv till en liten present. Självstimulering är perfekt för misstänkta och stolta människor. Denna teknik används för ihållande användning efter misslyckanden, för att inte förlora förtroendet för sina egna förmågor.
Sammanfatta arbetet med dig själv
När mål ställs in och tekniker försöks, är det nödvändigt att göra lager, utvärdera arbetets effektivitet. Självkontroll och introspektion tillämpas i denna riktning. Använd helst en dagbok för dessa ändamål. Om det inte finns tid att genomföra det räcker det att inse vad som gjordes på en dag för att uppnå de uppsatta målen, förstå ditt beteende.
Självkontroll bidrar till koncentrationen av alla krafter i rätt riktning, rätt energiförbrukning. Tack vare honom kan du rädda dig från misstag. Du måste lära dig denna riktning: innan du kontrollerar ett stort antal objekt på samma gång bör du börja med en sak. I motsatt fall kan antalet fel öka avsevärt. I varje fall måste du bestämma:
- vad planerar du att kontrollera;
- hur man gör det;
- vad som ska kasseras så att resultatet blir positivt.