Olika situationer händer i en persons liv, vissa av dem orsakar smärta. Och jag vill dela erfarenheter, berätta för någon om dem. Men det finns kanske inte någon i närheten som är redo att lyssna på detta, som kommer att förstå och stödja.
Sjuk behöver dela, känslor måste stänkas ut och inte lagras i dig själv. Och det är uttalandet som ger de bästa resultaten. I det här fallet erbjuder vänner stort stöd, men om de inte är där, bör du inte bli upprörd, det finns andra sätt att dela din sorg.
skrivande
Berätta om dina svårigheter och känslor om dig själv, men inte bara framför spegeln, utan med bokstäver. Du kan dela med dig själv, men i en annan ålder. Skriv till dig själv i ungdom eller dig själv om ett par år. Prata om vad som händer med dig, välj ord för att uttrycka allt som har samlats i din själ. Under processen kan du gråta, skratta, det är bara viktigt att extrahera det, för att ge känslor möjlighet att lämna.
Du kan skriva helt enkelt i dagboken. Skaffa en stor dagbok eller en vacker anteckningsbok, och skriv ner alla händelser på dagen som i ungdom. Det är viktigt att inte koncentrera sig på bagatell, utan på upplevelser. Du kan skriva om de omkring dig, skylla på dem eller klaga att du inte delar deras åsikt. Att hålla en dagbok är en möjlighet att bli distraherad, och här är det viktigt att inte göra det varje dag, utan att välja ditt schema som du vill och ta det i hand. Men försök att se till att ingen läser det.
Psykologen
Kom ihåg att det finns ett speciellt yrke - en psykolog, han är engagerad i att lyssna på andra människor. Hans arbete är inte bara att lära sig om problem utan också för att lösa dem. Du kan hitta en sådan specialist i nästan vilken stad som helst. Det finns psykologiska centra där det finns olika mästare av deras hantverk. Du kan hitta både betalda och gratis konsultationer.
Läkaren kommer inte bara att lyssna, utan också hjälpa till att bli av med smärtan, ställa rätt frågor, råda hur man beter sig. Sådan kommunikation gör att du kan förändra livet på några månader, återvända glädje och lust att bli realiserad i det.