Medicinska fel är alltid dyra. Psykiatri är inget undantag. Det finns tillstånd som lätt kan misstas av en psykisk störning, även om detta inte är så. Utbränningssyndromet (CMEA) är mycket symptomatiskt för depression. Var är den fina linjen som skiljer mental sjukdom från psykologisk trötthet, vilket är resultatet av emotionell överbelastning?
CMEA - utbränd syndrom - en sådan definition gavs av Herbert Frudenberger, en amerikansk psykolog och läkare i psykiatri, ett förtryckt tillstånd, en skyddande reaktion på långvarig emotionell stress. I det vanliga livet säger vi: "en man utbränd."
CMEA förväxlas ofta med depression och behandlas med antidepressiva medel, vilket i sig kan skada både mental och fysisk hälsa. CMEA har vanliga funktioner med depression: förlust av intresse i världen omkring oss, i livet. En person kommer till detta gradvis, känslomässigt bleknar från insidan, tömmer och får okänslighet.
Vem kan CMEA hota?
Först och främst hotar syndromet känslomässig tomhet de som är förknippade med stressande situationer av yrket, tillbringar mycket tid med människor eller med begåvade, begåvade kreativa naturer med en fin mental organisation och vanan att hålla sina känslor för sig själva.
Konstnärer, musiker, skådespelare - de som är förknippade med ett offentligt yrke som kräver känslomässig återkomst lider också av överbelastning. CMEA kan manifestera sig i samband med överkänslan i den emotionella sfären, som ett resultat av personliga omvälvningar och besvikelser. Särskilt sårbara är människor med en hög nivå av ansvar, önskan att kontrollera allt personligen eller med det så kallade "utmärkta studentkomplexet."
Denna psykologiska sjukdom drabbar främst ganska unga människor, från 25 till 50 år gamla, när en person fortfarande är full av ambitioner och förväntar sig en adekvat bedömning av sin personlighet av samhället, nära människor och kollegor.
Tecken, stadier och konsekvenser av CMEA
Det första steget av störningen börjar med ett skarpt, impulsivt, emotionellt utbrott, varefter känslor verkar bedöva en person, han känner sig tom. Stämningen förändras plötsligt, plötsligt, omotiverad. Trötthet visas, likgiltighet mot vad som tidigare lockade, samt en önskan att skjuta upp viktiga frågor för senare.
En person i detta tillstånd börjar tvinga sig att arbeta mer kraftfullt, strävar efter självhävdande, försummar sina behov, förlorar en normal sömn. En förändring av landskap, semester eller avkoppling ger inte den önskade lugn.
Det finns en neuros, oro för arbete, i personliga relationer - omotiverad svartsjuka, önskan att kontrollera en partner. Det kan tyckas för en person att han är underutvecklad, processen kräver hans direkta deltagande. Rädsla, ångest, tvångstankar dyker upp.
Det andra steget påverkar allvarligare de sociala mekanismerna som kopplar individen med samhället. Om CMEA i detta skede kan betraktas som en naturlig skyddande reaktion mot överbelastning, kan vidareutvecklingen av neuropsykologisk störning leda till en återvändsgränd.
Gradvis verkar irritation i relation till människor, platser, relationer, där känslomässigt deltagande krävs. Negativitet, cynism manifesteras, en person kan bli sarkastisk, hålande, ironisk. Förhållanden börjar bli depersonaliserade, får en formell karaktär.
I det här skedet letar en person efter frälsning från att bli svår i nya kontakter (affärer, vänskap, kärlek). Men utbrotten av värme i förhållandet blir kortare, tråkig irritation visas plötsligt. Förbindelser börjar brytas om en person vill komma ifrån konflikten, förhållandena gradvis blekna, känslor går till medvetandets periferi, kontakter blir intet.
Det tredje steget är annorlunda genom att det är oerhört svårt att komma ur det självständigt. Som ett resultat av destruktivt eller "undkommande" beteende skapas ett vakuum runt en person, andra börjar bli besvikna, självkänsla faller. Psykiskt utmattad börjar en person undvika kontakt med människor, fastnar i sig själv.
Isolering tar på sig kroniska funktioner, en person bryter medvetet anslutningen. Ofta slutar sådana människor till och med att plocka upp telefonen, sluta ta hand om sig själva, förlora jobbet, familjen, söka ensamhet, undvika något ansvar. När det gäller familjelivet förloras intresset för de mest känslomässigt betydande personerna: en partner, sina egna barn, släktingar.
Under denna farliga period kan alkoholism eller narkotikamissbruk utvecklas. Psykosomatik utvecklas när en person på grund av ovilja att träffa någon börjar bli sjuk och medvetet bilda situationer där han kommer att stå ensam.
Ibland utförs i detta tillstånd antisociala handlingar - till exempel kan en person plötsligt bryta sig loss och röra sig för att rädda sig från någon rutin, eller på jakt efter en anledning att avbryta kommunikationen.
När du försöker sätta press på en känslomässig avmagad person, påminna honom om sina skyldigheter gentemot samhället, arbete, familj, väcka en skuldkänsla - kan du framkalla aggression och till och med självmordstankar hos honom.
Hur kan man övervinna utbränningssyndromet?
Om det i det första stadiet av utvecklingen av CMEA det är möjligt att göra med en förändring av landskapet, kräver det andra steget psykologiskt stöd, vilket kan ges genom att förstå nära människor och pålitliga vänner. Det tredje steget kräver nästan alltid kvalificerad psykologisk hjälp.
Under denna period kan CMEA gå in i mer allvarliga former - depression, idiosynkrasi, klaustrofobi, främlingsfientlighet eller andra fobier kan utvecklas, upp till paniklägen. Detta är inte så ofarligt som det verkar, eftersom en person i en ogynnsam miljö kan utveckla en psykisk störning fram till psykos. I detta skede kan du till och med behöva hjälp av en psykiater.
Vissa människor med ett starkt intellekt tar med sig sin personlighet i ett tillstånd av relativ komfort och harmoni med omvärlden på egen hand. Någon går in i ett onlinespel, till en tyst, ”hemlig” kreativitet, begränsar sina kontakter till en smal krets av nära människor och / eller Internet och fyller bristen på känslor med kommunikation i den virtuella världen.
Förresten, en person med CMEA kan vara en utmärkt samtalare, en livlig virtuell personlighet, men samtidigt är det osannolikt att han kommer att få riktiga kontakter. Att återställa sociala band är inte så enkelt. Psykoanalyssessioner kan hjälpa, under vilka känslor kan återupplevas, återuppstå, uttryckas öppet, stänkas ut.
En enorm positiv inverkan kan få en ny kärlek, som kommer att uppdatera, förnya, "omformatera" den emotionella sfären.