Det antas att med åldern förlorar en person sinnens skarphet. Men om du ständigt behåller dina mentala förmågor "i form" kan detta undvikas. Gör till exempel enkla övningar ”emellan”. De tillåter nervceller i hjärnan att förbli ungdomliga och friska under lång tid.
Bruksanvisning
1
När du gör dina vanliga dagliga aktiviteter (klä dig, flytta runt i rummet, ta en dusch), försök att göra dem med stängda ögon: detta gör att andra sinnen kan delta i aktivt arbete.
2
Åtminstone några åtgärder under dagen bör utföras med en "icke-ledande" hand: om du är högerhänt, försök skriva med vänsterhand flera rader, håll en tandborste i skeden, inte i en sked. Om du är vänsterhänt, låt din högra hand fungera. Detta kommer att tvinga vägarna och hjärnbarken på hjärnans motsatta halvkula att utföra ovanligt arbete och därmed utvidga dess kapacitet.
3
Utför olika beräkningar, använd inte en kalkylator, gör om möjligt beräkningar i åtanke.
4
Kom med en ovanlig användning för bekanta saker. Du kan göra det mentalt, eller du kan leva dina idéer till liv - då kommer du också att fylla din "miljö" med ovanliga kreativa saker.
5
Försök att göra de vanliga sakerna på ovanliga sätt: kommunicera en stund med barnet med gester, utan ord; titta på en TV-program eller en film, efter att ha stängt av ljudet - genom gester och ansiktsuttryck försök att förstå vad det handlar om.
6
Lär dig spela spel som kräver strategiutveckling (poker, schack).
7
Experimentera i köket: följ inte färdiga recept, uppfinn dem själv, prova ovanliga och ovanliga kombinationer av produkter, åtminstone ibland.
8
Ändra din klädstil med jämna mellanrum, eftersom det är känt att en persons känsla av själv (särskilt en kvinna) ändras beroende på vad han bär.