En person är mentalt frisk om han kan upprätthålla en viss ”balans” mellan positiva och negativa känslor. Människor har olika attityder till samma händelser. Reaktionen från varje person är strängt individuell.
Bruksanvisning
1
En person som anser sig vara kulturell och civiliserad bör respektera både sig själv och andra. Han är själv ansvarig för ödet, så han måste kunna fatta beslut och ta ansvar.
Det beror bara på honom vilka livsmål han kommer att välja, vilka metoder för prestation de kommer att betrakta som bäst. En mentalt frisk person kommer ständigt att sträva efter självförbättring, förstå något nytt, intressant.
2
För att upprätthålla mental hälsa, lära dig att kontrollera och uttrycka känslor på rätt sätt. Det är mer fördelaktigt för kroppen om en person inte undertrycker känslor utan kontrollerar dem. Särskilt när det gäller mycket starka känslor.
3
Lär dig att upprätthålla självförtroende, samtidigt som du försöker hitta en rimlig kompromiss. Var beredd inte bara för att försvara en synvinkel, utan också att föra en konstruktiv dialog.
4
Undvik stressiga situationer. De uppmanar en person att vara aggressiv och mentalt instabil. Odla självkänsla, eftersom respekt är huvudtecknet på en persons mentala välbefinnande.
5
Övervaka noggrant din hälsa, koppla av mer. Att gå i frisk luft kommer att påverka ditt mentala och fysiska tillstånd positivt.
6
En av de viktigaste aspekterna av en balanserad psyke är att tillgodose behoven, som förändras med åldern. En viktig roll i bildandet av psyken spelas av förmågan att motstå misslyckanden.
7
Om ett barn förbjöds mycket i barndomen, ropade ständigt, bildade de en "känslig" och aggressiv person som misstroar allt omkring honom. I framtiden måste denna person vända sig till psykologens hjälp.