Sinnesfrid kan inte köpas för pengar, erhållas med våld eller utvecklas på kort tid. Det är nödvändigt att gå långt i att förstå dig själv, dina önskningar och kassera alla negativa tankar. Lär dig att leva i harmoni med dig själv och njuta av varje dag.
Bruksanvisning
1
Kassera dystera tankar, gå inte ens mentalt tillbaka till tidigare misslyckanden. Erfarenheter av tidigare affärer kommer inte att korrigera misstag, du kan bara dra ut erfarenheter från den situationen. Ta inte för nära ditt hjärta orden av förnöjare.
2
Titta på livet optimistiskt. Lär dig se något bra även i värsta situation. Föreställ dig vad som kunde ha varit värre, men borta. Tror att någon är ännu svårare än du.
3
Jämför inte dig själv med andra människor. En sådan jämförelse är inte användbar, särskilt om det här är personer som du inte kommunicerar tillräckligt med. Kanske skapar de bara en illusion av framgång, men i verkligheten är du olycklig. Du har ditt eget liv, dina dygder och glädje: lära dig att värdesätta dig själv utan att dra paralleller med andra människor.
4
Sluta kritisera dig själv och leta efter dina egna svagheter. Utseende, inkomst, karriärstillväxt och andra egenskaper bör passa dig eftersom det är din prestation. Du har kommit till det du har nu och du kan uppnå mer. Under tiden kan du njuta av vad du har uppnått.
5
Beröm dig själv, upprepa hur underbar du är och le ofta i spegeln. Ställ in ett positivt humör, ladda med förtroende. Lär dig att värdesätta dig själv och inte sänka fältet.
6
Ta dig tid för dina önskningar. Även om du bara vill ligga på sängen och lyssna på musik, låt dig njuta av detta ögonblick utan att bli distraherad av oro och oro. Avsätt en viss tid att ägna åt dig själv: en timme om dagen eller tre timmar i veckan - beroende på din anställning.
7
Lär dig att njuta av även små framgångar i ditt liv. Kör en framgångsrik reklamkampanj och belöna dig själv, beröm. En utsökt tillagad middag eller ett tappat kilogram är din prestation, som du också behöver vara stolt över.