Det är svårt att njuta av livet med förbittring. Denna känsla är tung och ledsen. Ta inte andras ord och handlingar för nära ditt hjärta. Förstå dig själv och lära dig att hantera din förargelse.
Bruksanvisning
1
Förstå att förbittring skadar först och främst dig själv. Ibland kanske en person som har skadat dig med sina egna ord eller handlingar inte ens är medveten om sin obehagliga handling. Han kommer att fortsätta att leva tyst medan du plågar dig själv med oändliga tankar om vad som hände mellan dig. Det visar sig att du straffar dig själv, håller ett nag i ditt hjärta som äter dig från insidan, berövar dig livsglädjen och leder till stress.
2
Lär dig att förlåta andra. Kanske är du för kategorisk i förhållande till andra människor. Ändra din inställning. Förvänta dig inte för mycket av dem. Då behöver du inte så ofta uppleva besvikelse och harsel. Erkänna att personen har rätt att göra ett misstag. Behandla andra mer tolerant och nedlåtande. Om du lär dig att släppa bort det onda som någon har gjort mot dig, kommer det först att vara lättare för dig själv.
3
Tänk på till och med en negativ situation som en viss livserfarenhet. Personen du interagerar med kan lära dig något. Även om lektionen ibland är något grym, hjälper den dig också att bli klokare, starkare och mer uthållig. Titta på situationen som upprör dig mycket ur detta perspektiv.
4
Kanske blir du förolämpad av andra eftersom du inte kan förstå deras motiv. Projicera inte din världsbild på andra. Dina vänner, bekanta, släktingar och kollegor har sitt eget värdesystem och personliga skäl att agera på ett eller annat sätt. Dessutom rabatterar inte karaktärsdragen hos vissa människor. Det som verkar oförskämt för dig är normen för kommunikation för andra. Försök att se situationen från andra sidan och placera dig själv på någon annans plats.
5
Var inte för tvivelaktig. Vissa människor vet hur man kan hitta ett försök att förolämpa eller ett slags trick där det inte är. Var inte som dessa människor. Tänk på ingenting för andra. Ta bara hänsyn till fakta och den direkta betydelsen av de ord du hör och inte dina egna argument. Ibland är det värt att kasta känslor och att objektivt tänka att den här personen har gjort dåliga saker mot dig. Glöm inte att ditt dåliga humör, dålig hälsa eller trötthet ibland gör dig irriterad, synlig och sårbar. Tänk på ditt tillstånd och ditt humör innan du drar slutsatser om någon annans beteende.
6
Om någon allvarligt skadar dig, ta inte hämnd och samla på dig ett nag. Rita en karikatur av denna person eller föreställ honom i ett roligt, fula ljus. Ibland hjälper en intim konversation med en älskad eller en god vän. Dela dina sorg och du borde må bättre.