Samhället definierar pessimister som människor som ser allt omkring dem i svart. Av någon anledning är det lättare för dem att se den negativa manifestationen av händelser och oroa sig för dem. Vissa anser att detta är ett karaktärsdrag, och inom medicinen kallas detta tillstånd "dysthymia". Det visar sig att en sådan stat kan och bör bekämpas.
Bruksanvisning
1
Hitta rötter till din pessimism. Detta kan vara orsakerna till en svår barndom, påverkan från pessimistiska föräldrar eller lång kommunikation med personer som upplever depression. Kanske ser alla dina vänner dig som en pessimist? Om något av ovanstående har inträffat i ditt liv, och du inte vill bli en pessimist längre, sluta tycka om att du är ledsen för dig själv och ta hand om dig själv.
2
Använd introspektion. För att göra detta, hålla en personlig dagbok och skriv ner alla dina resonemang och slutsatser. Erkänna att en person är en varelse som bidrar till liv, födelse, utveckling och tillväxt. Var uppmärksam på barn. Om allt är i ordning, ler de. Men ett uppriktigt leende kännetecknar inte bara barn utan också vuxna. Analysera ett par tankar: "Jag är född. Varför?" och "Jag har redan vunnit eftersom jag är född." Det är märkligt att chansen att bli född till en person är en av tre hundra tusen miljarder, så du bör inte slösa tid. Det är dags att förverkliga dina drömmar.
3
Sluta planera ett negativt resultat av dina affärer. Kom med en distraherande manöver. Det kan vara alla ämnen, fraser eller färger som bara stoppar dig. Le sedan och tänk att saker och ting kan bli annorlunda. Kom ihåg att negativ upplevelse också är erfarenhet. Ibland, på grund av en felaktig bedömning av händelser, kan en person ta riktigt gott för det dåliga.
4
Var nöjd med dig själv. Dina tankar borde tjäna mot självkänsla. Förstå och inse att det finns en direkt relation: Jag är nöjd med mig själv - jag är nöjd med mitt liv. Rita dig dagligen en bild av det jag själv som du vill bli. Försök att fokusera på de karaktärsegenskaper som du gillar och vill ha i dig själv. Försök samtidigt uppträda enligt den ritade bilden.